栄養成分を並べて比較

パイナップル vs みかん

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

果物

パイナップル

50カロリー

0.5タンパク質

1.4食物繊維

47.8ビタミンC

詳細を見る

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

果物

みかん

53カロリー

0.8タンパク質

1.8食物繊維

26.7ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-6%

パイナップル

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 53 kcal, 3 kcal less).

高タンパク質

+50%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.27 g, +50%).

高食物繊維

+29%

みかん

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.4 g in Pineapple (+0.40 g, +29%).

高ビタミンC

+79%

パイナップル

Pineapple provides 47.8 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+21.1 mg, +79%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

パイナップル100 g edible portion

みかん100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）みかん高

パイナップル

50 kcal3% 目安

みかん

53 kcal3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+3 kcal, +6%).

タンパク質みかん高

パイナップル

0.54 g1% 目安

みかん

0.81 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.27 g, +50%).

炭水化物同等

パイナップル

13.1 g5% 目安

みかん

13.3 g5% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (13.1 g).

食物繊維みかん高

パイナップル

1.4 g5% 目安

みかん

1.8 g6% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.4 g in Pineapple (+0.40 g, +29%).

脂質みかん高

パイナップル

0.12 g

みかん

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.12 g in Pineapple (+0.19 g, +158%).

糖質みかん高

パイナップル

9.9 g20% 目安

みかん

10.6 g21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 9.9 g in Pineapple (+0.73 g, +7%).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

47.8 mg53% 目安

みかん

26.7 mg30% 目安

Pineapple provides 47.8 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+21.1 mg, +79%).

ビタミンAみかん高

パイナップル

3.0 µg

みかん

34 µg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+31 µg, +1033%).

ビタミンD同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

パイナップル

0.02 mg

みかん

0.20 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.02 mg).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

0.7 µg1% 目安

みかん

0 µg

Pineapple has higher vitamin k (0.7 µg vs 0 µg).

葉酸パイナップル高

パイナップル

18 µg5% 目安

みかん

16 µg4% 目安

Pineapple provides 18 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 µg, +13%).

ビタミンB1（チアミン）同等

パイナップル

0.08 mg7% 目安

みかん

0.06 mg5% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.03 mg2% 目安

みかん

0.04 mg3% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）パイナップル高

パイナップル

0.50 mg3% 目安

みかん

0.38 mg2% 目安

Pineapple provides 0.50 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.12 mg, +33%).

ビタミンB5同等

パイナップル

0.21 mg4% 目安

みかん

0.22 mg4% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.21 mg).

ビタミンB6同等

パイナップル

0.11 mg7% 目安

みかん

0.08 mg5% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

ビタミンB12同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムみかん高

パイナップル

1.0 mg

みかん

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+1.0 mg, +100%).

カリウムみかん高

パイナップル

109 mg2% 目安

みかん

166 mg4% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 109 mg in Pineapple (+57.0 mg, +52%).

カルシウムみかん高

パイナップル

13.0 mg1% 目安

みかん

37.0 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+24.0 mg, +185%).

鉄パイナップル高

パイナップル

0.29 mg2% 目安

みかん

0.15 mg1% 目安

Pineapple provides 0.29 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.14 mg, +93%).

マグネシウム同等

パイナップル

12.0 mg3% 目安

みかん

12.0 mg3% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

リンみかん高

パイナップル

8.0 mg1% 目安

みかん

20.0 mg2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+12.0 mg, +150%).

亜鉛同等

パイナップル

0.12 mg1% 目安

みかん

0.07 mg1% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.12 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

パイナップル

0.01 g

みかん

0.04 g

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

パイナップル165 g (1 cup chunks (165 g))

みかん88 g (1 medium tangerine (88 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）パイナップル高

パイナップル

83 kcal4% 目安

みかん

47 kcal2% 目安

Pineapple provides 83 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+36 kcal, +77%).

タンパク質パイナップル高

パイナップル

0.89 g2% 目安

みかん

0.71 g1% 目安

Pineapple provides 0.89 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +25%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

21.6 g8% 目安

みかん

11.7 g4% 目安

Pineapple provides 21.6 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.9 g, +84%).

食物繊維パイナップル高

パイナップル

2.3 g8% 目安

みかん

1.6 g6% 目安

Pineapple provides 2.3 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.73 g, +46%).

脂質みかん高

パイナップル

0.20 g

みかん

0.27 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.27 g vs 0.20 g in Pineapple (+0.07 g, +38%).

糖質パイナップル高

パイナップル

16.3 g33% 目安

みかん

9.3 g19% 目安

Pineapple provides 16.3 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.9 g, +75%).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

78.9 mg88% 目安

みかん

23.5 mg26% 目安

Pineapple provides 78.9 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+55.4 mg, +236%).

ビタミンAみかん高

パイナップル

4.9 µg1% 目安

みかん

30 µg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+25 µg, +504%).

ビタミンD同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

パイナップル

0.03 mg

みかん

0.18 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.03 mg).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

1.2 µg1% 目安

みかん

0 µg

Pineapple has higher vitamin k (1.2 µg vs 0 µg).

葉酸パイナップル高

パイナップル

30 µg7% 目安

みかん

14 µg4% 目安

Pineapple provides 30 µg vs 14 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+16 µg, +111%).

ビタミンB1（チアミン）パイナップル高

パイナップル

0.13 mg11% 目安

みかん

0.05 mg4% 目安

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.05 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.05 mg4% 目安

みかん

0.03 mg2% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）パイナップル高

パイナップル

0.83 mg5% 目安

みかん

0.33 mg2% 目安

Pineapple provides 0.83 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.49 mg, +149%).

ビタミンB5パイナップル高

パイナップル

0.35 mg7% 目安

みかん

0.19 mg4% 目安

Pineapple provides 0.35 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.16 mg, +85%).

ビタミンB6パイナップル高

パイナップル

0.18 mg11% 目安

みかん

0.07 mg4% 目安

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.07 mg).

ビタミンB12同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムみかん高

パイナップル

1.7 mg

みかん

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+0.11 mg, +7%).

カリウムパイナップル高

パイナップル

180 mg4% 目安

みかん

146 mg3% 目安

Pineapple provides 180 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+33.8 mg, +23%).

カルシウムみかん高

パイナップル

21.5 mg2% 目安

みかん

32.6 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 21.5 mg in Pineapple (+11.1 mg, +52%).

鉄パイナップル高

パイナップル

0.48 mg3% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Pineapple provides 0.48 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 mg, +262%).

マグネシウムパイナップル高

パイナップル

19.8 mg5% 目安

みかん

10.6 mg3% 目安

Pineapple provides 19.8 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.2 mg, +87%).

リンみかん高

パイナップル

13.2 mg1% 目安

みかん

17.6 mg1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 17.6 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+4.4 mg, +33%).

亜鉛パイナップル高

パイナップル

0.20 mg2% 目安

みかん

0.06 mg1% 目安

Pineapple provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.06 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

パイナップル

0.01 g

みかん

0.03 g

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

パイナップルAmount per 100 kcal (200 g)

みかんAmount per 100 kcal (189 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

パイナップル

100 kcal5% 目安

みかん

100 kcal5% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質みかん高

パイナップル

1.1 g2% 目安

みかん

1.5 g3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.5 g vs 1.1 g in Pineapple (+0.45 g, +42%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

26.2 g10% 目安

みかん

25.2 g9% 目安

Pineapple provides 26.2 g vs 25.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.0 g, +4%).

食物繊維みかん高

パイナップル

2.8 g10% 目安

みかん

3.4 g12% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.4 g vs 2.8 g in Pineapple (+0.60 g, +21%).

脂質みかん高

パイナップル

0.24 g

みかん

0.59 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.59 g vs 0.24 g in Pineapple (+0.35 g, +144%).

糖質同等

パイナップル

19.7 g39% 目安

みかん

20.0 g40% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total sugars (19.7 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

95.6 mg106% 目安

みかん

50.5 mg56% 目安

Pineapple provides 95.6 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+45.1 mg, +89%).

ビタミンAみかん高

パイナップル

6.0 µg1% 目安

みかん

64 µg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 6.0 µg in Pineapple (+58 µg, +971%).

ビタミンD同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

パイナップル

0.04 mg

みかん

0.38 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.04 mg in Pineapple (+0.34 mg, +845%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

1.4 µg1% 目安

みかん

0 µg

Pineapple has higher vitamin k (1.4 µg vs 0 µg).

葉酸パイナップル高

パイナップル

36 µg9% 目安

みかん

30 µg8% 目安

Pineapple provides 36 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.8 µg, +19%).

ビタミンB1（チアミン）同等

パイナップル

0.16 mg13% 目安

みかん

0.11 mg9% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.16 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.06 mg5% 目安

みかん

0.07 mg5% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）パイナップル高

パイナップル

1.0 mg6% 目安

みかん

0.71 mg4% 目安

Pineapple provides 1.0 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 mg, +41%).

ビタミンB5同等

パイナップル

0.43 mg9% 目安

みかん

0.41 mg8% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.43 mg).

ビタミンB6パイナップル高

パイナップル

0.22 mg13% 目安

みかん

0.15 mg9% 目安

Pineapple provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 mg, +52%).

ビタミンB12同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムみかん高

パイナップル

2.0 mg

みかん

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.8 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+1.8 mg, +89%).

カリウムみかん高

パイナップル

218 mg5% 目安

みかん

314 mg7% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 314 mg vs 218 mg in Pineapple (+95.7 mg, +44%).

カルシウムみかん高

パイナップル

26.0 mg2% 目安

みかん

69.9 mg5% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 26.0 mg in Pineapple (+43.9 mg, +169%).

鉄パイナップル高

パイナップル

0.58 mg3% 目安

みかん

0.28 mg2% 目安

Pineapple provides 0.58 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.30 mg, +105%).

マグネシウムパイナップル高

パイナップル

24.0 mg6% 目安

みかん

22.7 mg5% 目安

Pineapple provides 24.0 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 mg, +6%).

リンみかん高

パイナップル

16.0 mg1% 目安

みかん

37.8 mg3% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.8 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+21.8 mg, +136%).

亜鉛パイナップル高

パイナップル

0.24 mg2% 目安

みかん

0.13 mg1% 目安

Pineapple provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.11 mg, +81%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸みかん高

パイナップル

0.02 g

みかん

0.07 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more saturated fat (0.07 g vs 0.02 g).

栄養素

パイナップルNormalized to 300 kcal (600 g)

みかんNormalized to 300 kcal (566 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

パイナップル

300 kcal15% 目安

みかん

300 kcal15% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質みかん高

パイナップル

3.2 g6% 目安

みかん

4.6 g9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 4.6 g vs 3.2 g in Pineapple (+1.3 g, +41%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

78.7 g29% 目安

みかん

75.5 g27% 目安

Pineapple provides 78.7 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.2 g, +4%).

食物繊維みかん高

パイナップル

8.4 g30% 目安

みかん

10.2 g36% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.2 g vs 8.4 g in Pineapple (+1.8 g, +21%).

脂質みかん高

パイナップル

0.72 g1% 目安

みかん

1.8 g2% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.72 g in Pineapple (+1.0 g, +144%).

糖質同等

パイナップル

59.1 g118% 目安

みかん

59.9 g120% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total sugars (59.1 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

287 mg319% 目安

みかん

151 mg168% 目安

Pineapple provides 287 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+136 mg, +90%).

ビタミンAみかん高

パイナップル

18 µg2% 目安

みかん

192 µg21% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 18 µg in Pineapple (+174 µg, +969%).

ビタミンD同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEみかん高

パイナップル

0.12 mg1% 目安

みかん

1.1 mg8% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+1.0 mg, +843%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

4.2 µg3% 目安

みかん

0 µg

Pineapple has higher vitamin k (4.2 µg vs 0 µg).

葉酸パイナップル高

パイナップル

108 µg27% 目安

みかん

91 µg23% 目安

Pineapple provides 108 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17 µg, +19%).

ビタミンB1（チアミン）パイナップル高

パイナップル

0.47 mg40% 目安

みかん

0.33 mg27% 目安

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.15 mg, +44%).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.19 mg15% 目安

みかん

0.20 mg16% 目安

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）パイナップル高

パイナップル

3.0 mg19% 目安

みかん

2.1 mg13% 目安

Pineapple provides 3.0 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.87 mg, +41%).

ビタミンB5パイナップル高

パイナップル

1.3 mg26% 目安

みかん

1.2 mg24% 目安

Pineapple provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.06 mg, +5%).

ビタミンB6パイナップル高

パイナップル

0.67 mg40% 目安

みかん

0.44 mg26% 目安

Pineapple provides 0.67 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 mg, +52%).

ビタミンB12同等

パイナップル

0 µg

みかん

0 µg

Both Pineapple and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムみかん高

パイナップル

6.0 mg

みかん

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.3 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+5.3 mg, +89%).

カリウムみかん高

パイナップル

654 mg14% 目安

みかん

940 mg20% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 940 mg vs 654 mg in Pineapple (+286 mg, +44%).

カルシウムみかん高

パイナップル

78.0 mg6% 目安

みかん

209 mg16% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 78.0 mg in Pineapple (+131 mg, +168%).

鉄パイナップル高

パイナップル

1.7 mg10% 目安

みかん

0.85 mg5% 目安

Pineapple provides 1.7 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.89 mg, +105%).

マグネシウムパイナップル高

パイナップル

72.0 mg17% 目安

みかん

67.9 mg16% 目安

Pineapple provides 72.0 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.1 mg, +6%).

リンみかん高

パイナップル

48.0 mg4% 目安

みかん

113 mg9% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 113 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+65.2 mg, +136%).

亜鉛パイナップル高

パイナップル

0.72 mg7% 目安

みかん

0.40 mg4% 目安

Pineapple provides 0.72 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.32 mg, +82%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸みかん高

パイナップル

0.05 g

みかん

0.22 g1% 目安

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.05 g in Pineapple (+0.17 g, +309%).

パイナップル vs みかん

パイナップル

みかん

Nutritional Takeaways

比較のまとめ