Compare Nutrição Lado a Lado

Feijão Preto vs Melão Cantaloupe

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl

Leguminosas

Feijão Preto

132Calorias

8.9Proteína

8.7Fibras

0.0Vitamina C

Ver Detalhes

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Frutas

Melão Cantaloupe

34Calorias

0.8Proteína

0.9Fibras

36.7Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-74%

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 132 kcal, 98 kcal less).

Mais Proteína

+955%

Feijão Preto

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.0 g, +955%).

Mais Fibras

+867%

Feijão Preto

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.8 g, +867%).

Mais Vitamina C

Melão Cantaloupe

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 0 mg in Black Beans (Cooked) (+36.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Feijão Preto100 g edible portion

Melão Cantaloupe100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

132 kcal7% VD

Melão Cantaloupe

34 kcal2% VD

Black Beans (Cooked) provides 132 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+98 kcal, +288%).

ProteínaFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

8.9 g18% VD

Melão Cantaloupe

0.84 g2% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.0 g, +955%).

CarboidratosFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

23.7 g9% VD

Melão Cantaloupe

8.2 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 23.7 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+15.6 g, +191%).

Fibra AlimentarFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

8.7 g31% VD

Melão Cantaloupe

0.90 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.8 g, +867%).

Gordura TotalFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.54 g1% VD

Melão Cantaloupe

0.19 g

Black Beans (Cooked) provides 0.54 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.35 g, +184%).

AçúcaresMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.32 g1% VD

Melão Cantaloupe

7.9 g16% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 0.32 g in Black Beans (Cooked) (+7.5 g, +2356%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 mg

Melão Cantaloupe

36.7 mg41% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (36.7 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

169 µg19% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin a (rae) (169 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.15 mg1% VD

Melão Cantaloupe

0.05 mg

Black Beans (Cooked) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamina KFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

2.8 µg2% VD

Melão Cantaloupe

2.5 µg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.8 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.3 µg, +12%).

Ácido FólicoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

149 µg37% VD

Melão Cantaloupe

21 µg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 149 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+128 µg, +610%).

Vitamina B1 (Tiamina)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.24 mg20% VD

Melão Cantaloupe

0.04 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.24 mg vs 0.04 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +495%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Feijão Preto

0.06 mg5% VD

Melão Cantaloupe

0.02 mg1% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.51 mg3% VD

Melão Cantaloupe

0.73 mg5% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.51 mg in Black Beans (Cooked) (+0.23 mg, +45%).

Vitamina B5Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.24 mg5% VD

Melão Cantaloupe

0.11 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.24 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 mg, +130%).

Vitamina B6Semelhante

Feijão Preto

0.07 mg4% VD

Melão Cantaloupe

0.07 mg4% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Semelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

1.0 mg

Melão Cantaloupe

16.0 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Black Beans (Cooked) (+15.0 mg, +1500%).

PotássioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

355 mg8% VD

Melão Cantaloupe

267 mg6% VD

Black Beans (Cooked) provides 355 mg vs 267 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+88.0 mg, +33%).

CálcioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

27.0 mg2% VD

Melão Cantaloupe

9.0 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 27.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+18.0 mg, +200%).

FerroFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

2.1 mg12% VD

Melão Cantaloupe

0.21 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.1 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 mg, +900%).

MagnésioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

60.0 mg14% VD

Melão Cantaloupe

12.0 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 60.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+48.0 mg, +400%).

FósforoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

140 mg11% VD

Melão Cantaloupe

15.0 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 140 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+125 mg, +833%).

ZincoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

1.1 mg10% VD

Melão Cantaloupe

0.18 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.94 mg, +522%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Feijão Preto

0.09 g

Melão Cantaloupe

0.05 g

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.09 g).

Nutriente

Feijão Preto172 g (1 cup cooked (172 g))

Melão Cantaloupe160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

227 kcal11% VD

Melão Cantaloupe

54 kcal3% VD

Black Beans (Cooked) provides 227 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+173 kcal, +317%).

ProteínaFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

15.2 g30% VD

Melão Cantaloupe

1.3 g3% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.2 g vs 1.3 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.9 g, +1034%).

CarboidratosFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

40.8 g15% VD

Melão Cantaloupe

13.1 g5% VD

Black Beans (Cooked) provides 40.8 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+27.7 g, +212%).

Fibra AlimentarFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

15.0 g53% VD

Melão Cantaloupe

1.4 g5% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.0 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.5 g, +939%).

Gordura TotalFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.93 g1% VD

Melão Cantaloupe

0.30 g

Black Beans (Cooked) provides 0.93 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.62 g, +206%).

AçúcaresMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.55 g1% VD

Melão Cantaloupe

12.6 g25% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 0.55 g in Black Beans (Cooked) (+12.0 g, +2185%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 mg

Melão Cantaloupe

58.7 mg65% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (58.7 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

270 µg30% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin a (rae) (270 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.26 mg2% VD

Melão Cantaloupe

0.08 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +222%).

Vitamina KFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

4.8 µg4% VD

Melão Cantaloupe

4.0 µg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 4.8 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.8 µg, +20%).

Ácido FólicoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

256 µg64% VD

Melão Cantaloupe

34 µg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 256 µg vs 34 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+223 µg, +663%).

Vitamina B1 (Tiamina)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.42 mg35% VD

Melão Cantaloupe

0.07 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.07 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.35 mg, +540%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.10 mg8% VD

Melão Cantaloupe

0.03 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.87 mg5% VD

Melão Cantaloupe

1.2 mg7% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.87 mg in Black Beans (Cooked) (+0.31 mg, +35%).

Vitamina B5Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.42 mg8% VD

Melão Cantaloupe

0.17 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 mg, +148%).

Vitamina B6Semelhante

Feijão Preto

0.12 mg7% VD

Melão Cantaloupe

0.12 mg7% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Semelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

1.7 mg

Melão Cantaloupe

25.6 mg1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.7 mg in Black Beans (Cooked) (+23.9 mg, +1388%).

PotássioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

611 mg13% VD

Melão Cantaloupe

427 mg9% VD

Black Beans (Cooked) provides 611 mg vs 427 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+183 mg, +43%).

CálcioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

46.4 mg4% VD

Melão Cantaloupe

14.4 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 46.4 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+32.0 mg, +223%).

FerroFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

3.6 mg20% VD

Melão Cantaloupe

0.34 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 3.6 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.3 mg, +975%).

MagnésioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

103 mg25% VD

Melão Cantaloupe

19.2 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 103 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+84.0 mg, +437%).

FósforoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

241 mg19% VD

Melão Cantaloupe

24.0 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 241 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+217 mg, +903%).

ZincoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

1.9 mg18% VD

Melão Cantaloupe

0.29 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.29 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 mg, +569%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.15 g1% VD

Melão Cantaloupe

0.08 g

Black Beans (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.08 g).

Nutriente

Feijão PretoAmount per 100 kcal (76 g)

Melão CantaloupeAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Feijão Preto

100 kcal5% VD

Melão Cantaloupe

100 kcal5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

6.7 g13% VD

Melão Cantaloupe

2.5 g5% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.7 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.3 g, +173%).

CarboidratosMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

18.0 g7% VD

Melão Cantaloupe

24.0 g9% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 18.0 g in Black Beans (Cooked) (+6.0 g, +33%).

Fibra AlimentarFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

6.6 g24% VD

Melão Cantaloupe

2.6 g9% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.6 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.0 g, +150%).

Gordura TotalMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.41 g1% VD

Melão Cantaloupe

0.56 g1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.41 g in Black Beans (Cooked) (+0.15 g, +36%).

AçúcaresMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.24 g

Melão Cantaloupe

23.1 g46% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 0.24 g in Black Beans (Cooked) (+22.9 g, +9402%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 mg

Melão Cantaloupe

108 mg120% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (108 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

497 µg55% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin a (rae) (497 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemelhante

Feijão Preto

0.11 mg1% VD

Melão Cantaloupe

0.15 mg1% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin e (0.11 mg).

Vitamina KMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

2.1 µg2% VD

Melão Cantaloupe

7.4 µg6% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 2.1 µg in Black Beans (Cooked) (+5.2 µg, +245%).

Ácido FólicoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

113 µg28% VD

Melão Cantaloupe

62 µg15% VD

Black Beans (Cooked) provides 113 µg vs 62 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+51 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.19 mg15% VD

Melão Cantaloupe

0.12 mg10% VD

Black Beans (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.12 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Feijão Preto

0.04 mg3% VD

Melão Cantaloupe

0.06 mg4% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.38 mg2% VD

Melão Cantaloupe

2.2 mg13% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.38 mg in Black Beans (Cooked) (+1.8 mg, +462%).

Vitamina B5Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.18 mg4% VD

Melão Cantaloupe

0.31 mg6% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.31 mg vs 0.18 mg in Black Beans (Cooked) (+0.12 mg, +68%).

Vitamina B6Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.05 mg3% VD

Melão Cantaloupe

0.21 mg12% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Black Beans (Cooked) (+0.16 mg, +304%).

Vitamina B12Semelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.76 mg

Melão Cantaloupe

47.0 mg2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 0.76 mg in Black Beans (Cooked) (+46.3 mg, +6089%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

270 mg6% VD

Melão Cantaloupe

785 mg17% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 270 mg in Black Beans (Cooked) (+515 mg, +191%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

20.5 mg2% VD

Melão Cantaloupe

26.5 mg2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 20.5 mg in Black Beans (Cooked) (+5.9 mg, +29%).

FerroFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

1.6 mg9% VD

Melão Cantaloupe

0.62 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.98 mg, +159%).

MagnésioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

45.6 mg11% VD

Melão Cantaloupe

35.3 mg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 45.6 mg vs 35.3 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+10.3 mg, +29%).

FósforoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

106 mg9% VD

Melão Cantaloupe

44.1 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 106 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+62.3 mg, +141%).

ZincoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.85 mg8% VD

Melão Cantaloupe

0.53 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.85 mg vs 0.53 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.32 mg, +61%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.07 g

Melão Cantaloupe

0.15 g1% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.07 g).

Nutriente

Feijão PretoNormalized to 300 kcal (227 g)

Melão CantaloupeNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Feijão Preto

300 kcal15% VD

Melão Cantaloupe

300 kcal15% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

20.1 g40% VD

Melão Cantaloupe

7.4 g15% VD

Black Beans (Cooked) provides 20.1 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.7 g, +171%).

CarboidratosMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

53.8 g20% VD

Melão Cantaloupe

72.0 g26% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 53.8 g in Black Beans (Cooked) (+18.1 g, +34%).

Fibra AlimentarFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

19.7 g71% VD

Melão Cantaloupe

7.9 g28% VD

Black Beans (Cooked) provides 19.7 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.8 g, +149%).

Gordura TotalMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

1.2 g2% VD

Melão Cantaloupe

1.7 g2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.2 g in Black Beans (Cooked) (+0.45 g, +37%).

AçúcaresMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.73 g1% VD

Melão Cantaloupe

69.3 g139% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 0.73 g in Black Beans (Cooked) (+68.6 g, +9444%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 mg

Melão Cantaloupe

324 mg360% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (324 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

1,491 µg166% VD

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin a (rae) (1,491 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.34 mg2% VD

Melão Cantaloupe

0.44 mg3% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.34 mg in Black Beans (Cooked) (+0.10 mg, +30%).

Vitamina KMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

6.4 µg5% VD

Melão Cantaloupe

22 µg18% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 6.4 µg in Black Beans (Cooked) (+16 µg, +247%).

Ácido FólicoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

338 µg85% VD

Melão Cantaloupe

185 µg46% VD

Black Beans (Cooked) provides 338 µg vs 185 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+153 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Feijão Preto mais alto

Feijão Preto

0.55 mg46% VD

Melão Cantaloupe

0.36 mg30% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.55 mg vs 0.36 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +53%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Feijão Preto

0.13 mg10% VD

Melão Cantaloupe

0.17 mg13% VD

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

1.1 mg7% VD

Melão Cantaloupe

6.5 mg40% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 1.1 mg in Black Beans (Cooked) (+5.3 mg, +465%).

Vitamina B5Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.55 mg11% VD

Melão Cantaloupe

0.93 mg19% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.93 mg vs 0.55 mg in Black Beans (Cooked) (+0.38 mg, +69%).

Vitamina B6Melão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.16 mg9% VD

Melão Cantaloupe

0.64 mg37% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.16 mg in Black Beans (Cooked) (+0.48 mg, +305%).

Vitamina B12Semelhante

Feijão Preto

0 µg

Melão Cantaloupe

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

2.3 mg

Melão Cantaloupe

141 mg6% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 2.3 mg in Black Beans (Cooked) (+139 mg, +6117%).

PotássioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

806 mg17% VD

Melão Cantaloupe

2,355 mg50% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 806 mg in Black Beans (Cooked) (+1,549 mg, +192%).

CálcioMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

61.3 mg5% VD

Melão Cantaloupe

79.4 mg6% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 61.3 mg in Black Beans (Cooked) (+18.1 mg, +30%).

FerroFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

4.8 mg26% VD

Melão Cantaloupe

1.9 mg10% VD

Black Beans (Cooked) provides 4.8 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 mg, +157%).

MagnésioFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

136 mg32% VD

Melão Cantaloupe

106 mg25% VD

Black Beans (Cooked) provides 136 mg vs 106 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.4 mg, +29%).

FósforoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

318 mg25% VD

Melão Cantaloupe

132 mg11% VD

Black Beans (Cooked) provides 318 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+186 mg, +140%).

ZincoFeijão Preto mais alto

Feijão Preto

2.5 mg23% VD

Melão Cantaloupe

1.6 mg14% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.5 mg vs 1.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.95 mg, +60%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaMelão Cantaloupe mais alto

Feijão Preto

0.20 g1% VD

Melão Cantaloupe

0.45 g2% VD

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.20 g in Black Beans (Cooked) (+0.25 g, +120%).

Feijão Preto vs Melão Cantaloupe

Feijão Preto

Melão Cantaloupe

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação