Cozido · Carnes e Aves
Peito de Frango
31.0 g/ 100g
165 kcal
Por que este resultado?
Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 250% more protein per 100 g (31.0 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).
Cozido · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Feijão Preto
Cooked Black Turtle Beans
Phaseolus vulgaris
Leguminosa rica em antocianinas que fornece 8,7 g de fibras por 100 g, proteína vegetal, folato e ferro.
CALORIAS132kcal / 100g
PROTEÍNA8.9g
FIBRAS8.7g
CARBOIDRATOS23.7g
FAT0.54g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Oleaginosas e Sementes
Sementes de Abóbora
30.2 g/ 100g
559 kcal
Por que este resultado?
Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 241% more protein per 100 g (30.2 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).
Cozido · Peixes e Frutos do Mar
Salmão
22.1 g/ 100g
206 kcal
Por que este resultado?
Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 149% more protein per 100 g (22.1 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).
Cru · Oleaginosas e Sementes
Amêndoas
21.2 g/ 100g
579 kcal
Por que este resultado?
Almonds (Raw) provides approximately 139% more protein per 100 g (21.2 g vs 8.9 g in Black Beans (Cooked)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Feijão Preto
Detalhamento Nutricional
VS
Feijão Preto vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Feijão Preto vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Feijão Preto vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Feijão Preto vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Feijão Preto vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Feijão Preto vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 132kcal | |
| Proteína | 8.9g | |
| Carboidratos | 23.7g | |
| Fibra Alimentar | 8.7g | |
| Gordura Total | 0.54g | |
| Gordura Saturada | 0.09g | |
| Açúcares | 0.32g | |
| Sódio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.15mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.8µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 149µg | |
| 0.24mg | ||
| 0.06mg | ||
| 0.51mg | ||
| 0.24mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.07mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Feijão Preto
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Feijão Preto?
Uma porção de 100 gramas de Feijão Preto contém 132 calorias, 23.7g de carboidratos totais e 8.7g de fibra alimentar (cerca de 15.0g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Feijão Preto?
Feijão Preto é especialmente rico em Ácido Fólico (37%), Vitamina B1 (Tiamina) (20%), Magnésio (14%), Ferro (12%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Leguminosas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Feijão Preto?
Alternativas populares e verificadas para Feijão Preto incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Feijão Preto é indicado para dietas balanceadas?
Com 132 calorias e 8.7g de fibra por 100g, Feijão Preto se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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