Compare Nutrição Lado a Lado

Peito de Frango vs Pêssegos e Nectarinas

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Carnes e Aves

Peito de Frango

165Calorias

31.0Proteína

0.0Fibras

0.0Vitamina C

Ver Detalhes

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Pêssegos e Nectarinas

39Calorias

0.9Proteína

1.5Fibras

6.6Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-76%

Pêssegos e Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 165 kcal, 126 kcal less).

Mais Proteína

+3309%

Peito de Frango

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+30.1 g, +3309%).

Mais Fibras

Pêssegos e Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 1.5 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.5 g).

Mais Vitamina C

Pêssegos e Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 6.6 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.6 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Peito de Frango100 g edible portion

Pêssegos e Nectarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

165 kcal8% VD

Pêssegos e Nectarinas

39 kcal2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+126 kcal, +323%).

ProteínaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

31.0 g62% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.91 g2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+30.1 g, +3309%).

CarboidratosPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

9.5 g3% VD

Peaches & Nectarines has higher carbohydrates (9.5 g vs 0 g).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

1.5 g5% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

Gordura TotalPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

3.6 g5% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.25 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+3.3 g, +1328%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

8.4 g17% VD

Peaches & Nectarines has higher total sugars (8.4 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 mg

Pêssegos e Nectarinas

6.6 mg7% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (6.6 mg vs 0 mg).

Vitamina APêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

6.0 µg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

16 µg2% VD

Peaches & Nectarines provides 16 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10 µg, +167%).

Vitamina DSemelhante

Peito de Frango

0 µg

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.27 mg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.73 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.46 mg, +170%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.3 µg

Pêssegos e Nectarinas

2.6 µg2% VD

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.3 µg, +767%).

Ácido FólicoSemelhante

Peito de Frango

4.0 µg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

4.0 µg1% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of folate (dfe) (4.0 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Peito de Frango

0.07 mg6% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.02 mg2% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.12 mg9% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.03 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

13.7 mg86% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.81 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.81 mg in Peaches & Nectarines (+12.9 mg, +1601%).

Vitamina B5Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.96 mg19% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.15 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.81 mg, +527%).

Vitamina B6Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.60 mg35% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.03 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Peaches & Nectarines (+0.57 mg, +2300%).

Vitamina B12Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.3 µg14% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

74.0 mg3% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotássioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

256 mg5% VD

Pêssegos e Nectarinas

190 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+66.0 mg, +35%).

CálcioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

15.0 mg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

6.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+9.0 mg, +150%).

FerroPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.0 mg6% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.25 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.79 mg, +316%).

MagnésioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

29.0 mg7% VD

Pêssegos e Nectarinas

9.0 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+20.0 mg, +222%).

FósforoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

228 mg18% VD

Pêssegos e Nectarinas

20.0 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+208 mg, +1040%).

ZincoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.0 mg9% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.17 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.83 mg, +488%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.0 g5% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Peaches & Nectarines (+0.99 g, +5216%).

Nutriente

Peito de Frango172 g (1 breast fillet (172 g))

Pêssegos e Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

284 kcal14% VD

Pêssegos e Nectarinas

59 kcal3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+225 kcal, +385%).

ProteínaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

53.4 g107% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.4 g3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+52.0 g, +3809%).

CarboidratosPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

14.3 g5% VD

Peaches & Nectarines has higher carbohydrates (14.3 g vs 0 g).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

2.3 g8% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Gordura TotalPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

6.1 g8% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.38 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+5.8 g, +1537%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

12.6 g25% VD

Peaches & Nectarines has higher total sugars (12.6 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 mg

Pêssegos e Nectarinas

9.9 mg11% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (9.9 mg vs 0 mg).

Vitamina APêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

10 µg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

24 µg3% VD

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14 µg, +133%).

Vitamina DSemelhante

Peito de Frango

0 µg

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.46 mg3% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.1 mg7% VD

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.46 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.63 mg, +136%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.5 µg

Pêssegos e Nectarinas

3.9 µg3% VD

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.4 µg, +656%).

Ácido FólicoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

6.9 µg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

6.0 µg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+0.9 µg, +15%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.12 mg10% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.04 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.20 mg15% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.05 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

23.6 mg147% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.2 mg8% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+22.4 mg, +1850%).

Vitamina B5Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.7 mg33% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.23 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+1.4 mg, +619%).

Vitamina B6Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.0 mg61% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.04 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.04 mg in Peaches & Nectarines (+0.99 mg, +2652%).

Vitamina B12Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.6 µg24% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

127 mg6% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotássioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

440 mg9% VD

Pêssegos e Nectarinas

285 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+155 mg, +54%).

CálcioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

25.8 mg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

9.0 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+16.8 mg, +187%).

FerroPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.8 mg10% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.38 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+1.4 mg, +377%).

MagnésioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

49.9 mg12% VD

Pêssegos e Nectarinas

13.5 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+36.4 mg, +269%).

FósforoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

392 mg31% VD

Pêssegos e Nectarinas

30.0 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+362 mg, +1207%).

ZincoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.7 mg16% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.26 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.26 mg in Peaches & Nectarines (+1.5 mg, +575%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.7 g9% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.03 g in Peaches & Nectarines (+1.7 g, +5995%).

Nutriente

Peito de FrangoAmount per 100 kcal (61 g)

Pêssegos e NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Peito de Frango

101 kcal5% VD

Pêssegos e Nectarinas

100 kcal5% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

18.9 g38% VD

Pêssegos e Nectarinas

2.3 g5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+16.6 g, +712%).

CarboidratosPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

24.4 g9% VD

Peaches & Nectarines has higher carbohydrates (24.4 g vs 0 g).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

3.8 g14% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (3.8 g vs 0 g).

Gordura TotalPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

2.2 g3% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.64 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+1.5 g, +240%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

21.5 g43% VD

Peaches & Nectarines has higher total sugars (21.5 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 mg

Pêssegos e Nectarinas

16.9 mg19% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (16.9 mg vs 0 mg).

Vitamina APêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

3.7 µg

Pêssegos e Nectarinas

41 µg5% VD

Peaches & Nectarines provides 41 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+37 µg, +1019%).

Vitamina DSemelhante

Peito de Frango

0 µg

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.16 mg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.9 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.7 mg, +1035%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.2 µg

Pêssegos e Nectarinas

6.7 µg6% VD

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.5 µg, +3537%).

Ácido FólicoPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

2.4 µg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

10 µg3% VD

Peaches & Nectarines provides 10 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.8 µg, +320%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Peito de Frango

0.04 mg4% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.06 mg5% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Peito de Frango

0.07 mg5% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.08 mg6% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

8.4 mg52% VD

Pêssegos e Nectarinas

2.1 mg13% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 2.1 mg in Peaches & Nectarines (+6.3 mg, +305%).

Vitamina B5Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.59 mg12% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.39 mg8% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.19 mg, +50%).

Vitamina B6Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.37 mg22% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.06 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.06 mg in Peaches & Nectarines (+0.30 mg, +472%).

Vitamina B12Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.2 µg9% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

45.1 mg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

156 mg3% VD

Pêssegos e Nectarinas

486 mg10% VD

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+330 mg, +211%).

CálcioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

9.2 mg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

15.4 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 15.4 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.2 mg, +68%).

FerroSemelhante

Peito de Frango

0.63 mg4% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.64 mg4% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.63 mg).

MagnésioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

17.7 mg4% VD

Pêssegos e Nectarinas

23.0 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.3 mg, +30%).

FósforoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

139 mg11% VD

Pêssegos e Nectarinas

51.2 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+87.9 mg, +172%).

ZincoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.61 mg6% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.44 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.44 mg in Peaches & Nectarines (+0.17 mg, +40%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.62 g3% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.05 g in Peaches & Nectarines (+0.57 g, +1167%).

Nutriente

Peito de FrangoNormalized to 300 kcal (182 g)

Pêssegos e NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Peito de Frango

300 kcal15% VD

Pêssegos e Nectarinas

300 kcal15% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

56.5 g113% VD

Pêssegos e Nectarinas

7.0 g14% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+49.5 g, +707%).

CarboidratosPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

73.4 g27% VD

Peaches & Nectarines has higher carbohydrates (73.4 g vs 0 g).

Fibra AlimentarPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

11.5 g41% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (11.5 g vs 0 g).

Gordura TotalPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

6.5 g8% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.9 g2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+4.6 g, +238%).

AçúcaresPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 g

Pêssegos e Nectarinas

64.5 g129% VD

Peaches & Nectarines has higher total sugars (64.5 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0 mg

Pêssegos e Nectarinas

50.8 mg56% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (50.8 mg vs 0 mg).

Vitamina APêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

11 µg1% VD

Pêssegos e Nectarinas

123 µg14% VD

Peaches & Nectarines provides 123 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+112 µg, +1027%).

Vitamina DSemelhante

Peito de Frango

0 µg

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.49 mg3% VD

Pêssegos e Nectarinas

5.6 mg37% VD

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.1 mg, +1042%).

Vitamina KPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.5 µg

Pêssegos e Nectarinas

20 µg17% VD

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19 µg, +3562%).

Ácido FólicoPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

7.3 µg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

31 µg8% VD

Peaches & Nectarines provides 31 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23 µg, +323%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

0.13 mg11% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.18 mg15% VD

Peaches & Nectarines provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Peito de Frango

0.21 mg16% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.24 mg18% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

25.0 mg156% VD

Pêssegos e Nectarinas

6.2 mg39% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 6.2 mg in Peaches & Nectarines (+18.8 mg, +303%).

Vitamina B5Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.7 mg35% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.2 mg24% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.57 mg, +48%).

Vitamina B6Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.1 mg64% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.19 mg11% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.90 mg, +468%).

Vitamina B12Peito de Frango mais alto

Peito de Frango

0.6 µg26% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

135 mg6% VD

Pêssegos e Nectarinas

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotássioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

466 mg10% VD

Pêssegos e Nectarinas

1,461 mg31% VD

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+995 mg, +214%).

CálcioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

27.3 mg2% VD

Pêssegos e Nectarinas

46.1 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 46.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+18.8 mg, +69%).

FerroSemelhante

Peito de Frango

1.9 mg11% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.9 mg11% VD

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (1.9 mg).

MagnésioPêssegos e Nectarinas mais alto

Peito de Frango

52.8 mg13% VD

Pêssegos e Nectarinas

69.2 mg16% VD

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16.4 mg, +31%).

FósforoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

415 mg33% VD

Pêssegos e Nectarinas

154 mg12% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+261 mg, +170%).

ZincoPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.8 mg17% VD

Pêssegos e Nectarinas

1.3 mg12% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Peaches & Nectarines (+0.51 mg, +39%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPeito de Frango mais alto

Peito de Frango

1.8 g9% VD

Pêssegos e Nectarinas

0.15 g1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+1.7 g, +1158%).

Peito de Frango vs Pêssegos e Nectarinas

Peito de Frango

Pêssegos e Nectarinas

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação