Compare Nutrição Lado a Lado

Grão-de-Bico vs Limão Siciliano

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

Leguminosas

Grão-de-Bico

164Calorias

8.9Proteína

7.6Fibras

1.3Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limão Siciliano

29Calorias

1.1Proteína

2.8Fibras

53.0Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-82%

Limão Siciliano

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 164 kcal, 135 kcal less).

Mais Proteína

+705%

Grão-de-Bico

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 1.1 g in Lemon (+7.8 g, +705%).

Mais Fibras

+171%

Grão-de-Bico

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lemon (+4.8 g, +171%).

Mais Vitamina C

+3977%

Limão Siciliano

Lemon provides 53.0 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+51.7 mg, +3977%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Grão-de-Bico100 g edible portion

Limão Siciliano100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

164 kcal8% VD

Limão Siciliano

29 kcal1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 164 kcal vs 29 kcal in Lemon (+135 kcal, +466%).

ProteínaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

8.9 g18% VD

Limão Siciliano

1.1 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 1.1 g in Lemon (+7.8 g, +705%).

CarboidratosGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

27.4 g10% VD

Limão Siciliano

9.3 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 27.4 g vs 9.3 g in Lemon (+18.1 g, +194%).

Fibra AlimentarGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

7.6 g27% VD

Limão Siciliano

2.8 g10% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lemon (+4.8 g, +171%).

Gordura TotalGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

2.6 g3% VD

Limão Siciliano

0.30 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.6 g vs 0.30 g in Lemon (+2.3 g, +763%).

AçúcaresGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

4.8 g10% VD

Limão Siciliano

2.5 g5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.8 g vs 2.5 g in Lemon (+2.3 g, +92%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

1.3 mg1% VD

Limão Siciliano

53.0 mg59% VD

Lemon provides 53.0 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+51.7 mg, +3977%).

Vitamina ASemelhante

Grão-de-Bico

1.0 µg

Limão Siciliano

1.0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin a (rae) (1.0 µg).

Vitamina DSemelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.35 mg2% VD

Limão Siciliano

0.15 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Lemon (+0.20 mg, +133%).

Vitamina KGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

4.0 µg3% VD

Limão Siciliano

0 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) has higher vitamin k (4.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

172 µg43% VD

Limão Siciliano

11 µg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 172 µg vs 11 µg in Lemon (+161 µg, +1464%).

Vitamina B1 (Tiamina)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.12 mg10% VD

Limão Siciliano

0.04 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Grão-de-Bico

0.06 mg5% VD

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.53 mg3% VD

Limão Siciliano

0.10 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.53 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.43 mg, +426%).

Vitamina B5Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.29 mg6% VD

Limão Siciliano

0.19 mg4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.29 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.10 mg, +51%).

Vitamina B6Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.14 mg8% VD

Limão Siciliano

0.08 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Semelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

7.0 mg

Limão Siciliano

2.0 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+5.0 mg, +250%).

PotássioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

291 mg6% VD

Limão Siciliano

138 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 291 mg vs 138 mg in Lemon (+153 mg, +111%).

CálcioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

49.0 mg4% VD

Limão Siciliano

26.0 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 49.0 mg vs 26.0 mg in Lemon (+23.0 mg, +88%).

FerroGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

2.9 mg16% VD

Limão Siciliano

0.60 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.9 mg vs 0.60 mg in Lemon (+2.3 mg, +382%).

MagnésioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

48.0 mg11% VD

Limão Siciliano

8.0 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 48.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+40.0 mg, +500%).

FósforoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

168 mg13% VD

Limão Siciliano

16.0 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 168 mg vs 16.0 mg in Lemon (+152 mg, +950%).

ZincoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

1.5 mg14% VD

Limão Siciliano

0.06 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.5 mg vs 0.06 mg in Lemon (+1.5 mg, +2450%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.27 g1% VD

Limão Siciliano

0.04 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.27 g vs 0.04 g in Lemon (+0.23 g, +592%).

Nutriente

Grão-de-Bico164 g (1 cup cooked (164 g))

Limão Siciliano58 g (1 medium lemon (58 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

269 kcal13% VD

Limão Siciliano

17 kcal1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 269 kcal vs 17 kcal in Lemon (+252 kcal, +1499%).

ProteínaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

14.5 g29% VD

Limão Siciliano

0.64 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 14.5 g vs 0.64 g in Lemon (+13.9 g, +2177%).

CarboidratosGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

45.0 g16% VD

Limão Siciliano

5.4 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 45.0 g vs 5.4 g in Lemon (+39.6 g, +732%).

Fibra AlimentarGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

12.5 g45% VD

Limão Siciliano

1.6 g6% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 12.5 g vs 1.6 g in Lemon (+10.8 g, +667%).

Gordura TotalGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

4.2 g5% VD

Limão Siciliano

0.17 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.2 g vs 0.17 g in Lemon (+4.1 g, +2341%).

AçúcaresGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

7.9 g16% VD

Limão Siciliano

1.5 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.9 g vs 1.5 g in Lemon (+6.4 g, +443%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

2.1 mg2% VD

Limão Siciliano

30.7 mg34% VD

Lemon provides 30.7 mg vs 2.1 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+28.6 mg, +1342%).

Vitamina AGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

1.6 µg

Limão Siciliano

0.6 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 µg vs 0.6 µg in Lemon (+1.1 µg, +183%).

Vitamina DSemelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.57 mg4% VD

Limão Siciliano

0.09 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.57 mg vs 0.09 mg in Lemon (+0.49 mg, +560%).

Vitamina KGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

6.6 µg5% VD

Limão Siciliano

0 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) has higher vitamin k (6.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

282 µg71% VD

Limão Siciliano

6.4 µg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 282 µg vs 6.4 µg in Lemon (+276 µg, +4321%).

Vitamina B1 (Tiamina)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.19 mg16% VD

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.10 mg8% VD

Limão Siciliano

0.01 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.86 mg5% VD

Limão Siciliano

0.06 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.86 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.80 mg, +1387%).

Vitamina B5Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.47 mg9% VD

Limão Siciliano

0.11 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.47 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.36 mg, +326%).

Vitamina B6Grão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.23 mg13% VD

Limão Siciliano

0.05 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.23 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.18 mg, +391%).

Vitamina B12Semelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

11.5 mg

Limão Siciliano

1.2 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 11.5 mg vs 1.2 mg in Lemon (+10.3 mg, +890%).

PotássioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

477 mg10% VD

Limão Siciliano

80.0 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 477 mg vs 80.0 mg in Lemon (+397 mg, +496%).

CálcioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

80.4 mg6% VD

Limão Siciliano

15.1 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 80.4 mg vs 15.1 mg in Lemon (+65.3 mg, +433%).

FerroGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

4.7 mg26% VD

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 mg vs 0.35 mg in Lemon (+4.4 mg, +1262%).

MagnésioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

78.7 mg19% VD

Limão Siciliano

4.6 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 78.7 mg vs 4.6 mg in Lemon (+74.1 mg, +1597%).

FósforoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

276 mg22% VD

Limão Siciliano

9.3 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 276 mg vs 9.3 mg in Lemon (+266 mg, +2869%).

ZincoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

2.5 mg23% VD

Limão Siciliano

0.03 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.5 mg vs 0.03 mg in Lemon (+2.5 mg, +7110%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.44 g2% VD

Limão Siciliano

0.02 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.44 g vs 0.02 g in Lemon (+0.42 g, +1858%).

Nutriente

Grão-de-BicoAmount per 100 kcal (61 g)

Limão SicilianoAmount per 100 kcal (345 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Grão-de-Bico

100 kcal5% VD

Limão Siciliano

100 kcal5% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

5.4 g11% VD

Limão Siciliano

3.8 g8% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 5.4 g vs 3.8 g in Lemon (+1.6 g, +42%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

16.7 g6% VD

Limão Siciliano

32.2 g12% VD

Lemon provides 32.2 g vs 16.7 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+15.4 g, +92%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

4.6 g17% VD

Limão Siciliano

9.7 g35% VD

Lemon provides 9.7 g vs 4.6 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+5.0 g, +108%).

Gordura TotalGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

1.6 g2% VD

Limão Siciliano

1.0 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 g vs 1.0 g in Lemon (+0.54 g, +53%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

2.9 g6% VD

Limão Siciliano

8.6 g17% VD

Lemon provides 8.6 g vs 2.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+5.7 g, +195%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.79 mg1% VD

Limão Siciliano

183 mg203% VD

Lemon provides 183 mg vs 0.79 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+182 mg, +22958%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.6 µg

Limão Siciliano

3.5 µg

Lemon provides 3.5 µg vs 0.6 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.8 µg, +466%).

Vitamina DSemelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.21 mg1% VD

Limão Siciliano

0.52 mg3% VD

Lemon provides 0.52 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.30 mg, +142%).

Vitamina KGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

2.4 µg2% VD

Limão Siciliano

0 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) has higher vitamin k (2.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

105 µg26% VD

Limão Siciliano

38 µg9% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 105 µg vs 38 µg in Lemon (+67 µg, +176%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.07 mg6% VD

Limão Siciliano

0.14 mg12% VD

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Grão-de-Bico

0.04 mg3% VD

Limão Siciliano

0.07 mg5% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semelhante

Grão-de-Bico

0.32 mg2% VD

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.32 mg).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.17 mg3% VD

Limão Siciliano

0.66 mg13% VD

Lemon provides 0.66 mg vs 0.17 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.48 mg, +276%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.08 mg5% VD

Limão Siciliano

0.28 mg16% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.08 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.19 mg, +226%).

Vitamina B12Semelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

4.3 mg

Limão Siciliano

6.9 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 4.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.6 mg, +62%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

178 mg4% VD

Limão Siciliano

476 mg10% VD

Lemon provides 476 mg vs 178 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+299 mg, +168%).

CálcioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

29.9 mg2% VD

Limão Siciliano

89.7 mg7% VD

Lemon provides 89.7 mg vs 29.9 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+59.8 mg, +200%).

FerroLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

1.8 mg10% VD

Limão Siciliano

2.1 mg12% VD

Lemon provides 2.1 mg vs 1.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.31 mg, +17%).

MagnésioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

29.3 mg7% VD

Limão Siciliano

27.6 mg7% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 29.3 mg vs 27.6 mg in Lemon (+1.7 mg, +6%).

FósforoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

102 mg8% VD

Limão Siciliano

55.2 mg4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 102 mg vs 55.2 mg in Lemon (+47.3 mg, +86%).

ZincoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.93 mg8% VD

Limão Siciliano

0.21 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.93 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.73 mg, +351%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Grão-de-Bico

0.16 g1% VD

Limão Siciliano

0.13 g1% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of saturated fat (0.16 g).

Nutriente

Grão-de-BicoNormalized to 300 kcal (183 g)

Limão SicilianoNormalized to 300 kcal (1034 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Grão-de-Bico

300 kcal15% VD

Limão Siciliano

300 kcal15% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

16.2 g32% VD

Limão Siciliano

11.4 g23% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 16.2 g vs 11.4 g in Lemon (+4.8 g, +43%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

50.2 g18% VD

Limão Siciliano

96.4 g35% VD

Lemon provides 96.4 g vs 50.2 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+46.2 g, +92%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

13.9 g50% VD

Limão Siciliano

29.0 g103% VD

Lemon provides 29.0 g vs 13.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+15.0 g, +108%).

Gordura TotalGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

4.7 g6% VD

Limão Siciliano

3.1 g4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 g vs 3.1 g in Lemon (+1.6 g, +53%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

8.8 g18% VD

Limão Siciliano

25.9 g52% VD

Lemon provides 25.9 g vs 8.8 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+17.1 g, +194%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

2.4 mg3% VD

Limão Siciliano

548 mg609% VD

Lemon provides 548 mg vs 2.4 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+546 mg, +22936%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

1.8 µg

Limão Siciliano

10 µg1% VD

Lemon provides 10 µg vs 1.8 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.5 µg, +465%).

Vitamina DSemelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.64 mg4% VD

Limão Siciliano

1.6 mg10% VD

Lemon provides 1.6 mg vs 0.64 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.91 mg, +142%).

Vitamina KGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

7.3 µg6% VD

Limão Siciliano

0 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) has higher vitamin k (7.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

315 µg79% VD

Limão Siciliano

114 µg28% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 315 µg vs 114 µg in Lemon (+201 µg, +177%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.21 mg18% VD

Limão Siciliano

0.41 mg34% VD

Lemon provides 0.41 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.20 mg, +95%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.12 mg9% VD

Limão Siciliano

0.21 mg16% VD

Lemon provides 0.21 mg vs 0.12 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.09 mg, +79%).

Vitamina B3 (Niacina)Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.96 mg6% VD

Limão Siciliano

1.0 mg6% VD

Lemon provides 1.0 mg vs 0.96 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.07 mg, +7%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.52 mg10% VD

Limão Siciliano

2.0 mg39% VD

Lemon provides 2.0 mg vs 0.52 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.4 mg, +275%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

0.25 mg15% VD

Limão Siciliano

0.83 mg49% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.25 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.57 mg, +225%).

Vitamina B12Semelhante

Grão-de-Bico

0 µg

Limão Siciliano

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

12.8 mg1% VD

Limão Siciliano

20.7 mg1% VD

Lemon provides 20.7 mg vs 12.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+7.9 mg, +61%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

533 mg11% VD

Limão Siciliano

1,427 mg30% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 533 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+894 mg, +168%).

CálcioLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

89.7 mg7% VD

Limão Siciliano

269 mg21% VD

Lemon provides 269 mg vs 89.7 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+179 mg, +200%).

FerroLimão Siciliano mais alto

Grão-de-Bico

5.3 mg29% VD

Limão Siciliano

6.2 mg34% VD

Lemon provides 6.2 mg vs 5.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.92 mg, +17%).

MagnésioGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

87.8 mg21% VD

Limão Siciliano

82.7 mg20% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 87.8 mg vs 82.7 mg in Lemon (+5.1 mg, +6%).

FósforoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

307 mg25% VD

Limão Siciliano

165 mg13% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 307 mg vs 165 mg in Lemon (+142 mg, +86%).

ZincoGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

2.8 mg25% VD

Limão Siciliano

0.62 mg6% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.8 mg vs 0.62 mg in Lemon (+2.2 mg, +351%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaGrão-de-Bico mais alto

Grão-de-Bico

0.49 g2% VD

Limão Siciliano

0.40 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.49 g vs 0.40 g in Lemon (+0.09 g, +23%).

Grão-de-Bico vs Limão Siciliano

Grão-de-Bico

Limão Siciliano

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação