Compare Nutrição Lado a Lado

Limão Siciliano vs Lentilhas

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limão Siciliano

29Calorias

1.1Proteína

2.8Fibras

53.0Vitamina C

Ver Detalhes

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Leguminosas

Lentilhas

116Calorias

9.0Proteína

7.9Fibras

1.5Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-75%

Limão Siciliano

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 116 kcal, 87 kcal less).

Mais Proteína

+720%

Lentilhas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 1.1 g in Lemon (+7.9 g, +720%).

Mais Fibras

+182%

Lentilhas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lemon (+5.1 g, +182%).

Mais Vitamina C

+3433%

Limão Siciliano

Lemon provides 53.0 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+51.5 mg, +3433%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Limão Siciliano100 g edible portion

Lentilhas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

29 kcal1% VD

Lentilhas

116 kcal6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 29 kcal in Lemon (+87 kcal, +300%).

ProteínaLentilhas mais alto

Limão Siciliano

1.1 g2% VD

Lentilhas

9.0 g18% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 1.1 g in Lemon (+7.9 g, +720%).

CarboidratosLentilhas mais alto

Limão Siciliano

9.3 g3% VD

Lentilhas

20.1 g7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 9.3 g in Lemon (+10.8 g, +116%).

Fibra AlimentarLentilhas mais alto

Limão Siciliano

2.8 g10% VD

Lentilhas

7.9 g28% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lemon (+5.1 g, +182%).

Gordura TotalLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.30 g

Lentilhas

0.38 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.38 g vs 0.30 g in Lemon (+0.08 g, +27%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

2.5 g5% VD

Lentilhas

1.8 g4% VD

Lemon provides 2.5 g vs 1.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.70 g, +39%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

53.0 mg59% VD

Lentilhas

1.5 mg2% VD

Lemon provides 53.0 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+51.5 mg, +3433%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.0 µg

Lentilhas

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemelhante

Limão Siciliano

0.15 mg1% VD

Lentilhas

0.11 mg1% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamina KLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

1.7 µg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) has higher vitamin k (1.7 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

11 µg3% VD

Lentilhas

181 µg45% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 11 µg in Lemon (+170 µg, +1545%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.04 mg3% VD

Lentilhas

0.17 mg14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Lentilhas

0.07 mg6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.10 mg1% VD

Lentilhas

1.1 mg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.96 mg, +960%).

Vitamina B5Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.19 mg4% VD

Lentilhas

0.64 mg13% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.45 mg, +236%).

Vitamina B6Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.08 mg5% VD

Lentilhas

0.18 mg10% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSemelhante

Limão Siciliano

2.0 mg

Lentilhas

2.0 mg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotássioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

138 mg3% VD

Lentilhas

369 mg8% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 138 mg in Lemon (+231 mg, +167%).

CálcioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

26.0 mg2% VD

Lentilhas

19.0 mg1% VD

Lemon provides 26.0 mg vs 19.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.0 mg, +37%).

FerroLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.60 mg3% VD

Lentilhas

3.3 mg19% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.60 mg in Lemon (+2.7 mg, +455%).

MagnésioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

8.0 mg2% VD

Lentilhas

36.0 mg9% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+28.0 mg, +350%).

FósforoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

16.0 mg1% VD

Lentilhas

180 mg14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 16.0 mg in Lemon (+164 mg, +1025%).

ZincoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.06 mg1% VD

Lentilhas

1.3 mg12% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.06 mg in Lemon (+1.2 mg, +2017%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Limão Siciliano

0.04 g

Lentilhas

0.05 g

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Limão Siciliano58 g (1 medium lemon (58 g))

Lentilhas198 g (1 cup cooked (198 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

17 kcal1% VD

Lentilhas

230 kcal11% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 17 kcal in Lemon (+213 kcal, +1266%).

ProteínaLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.64 g1% VD

Lentilhas

17.9 g36% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 0.64 g in Lemon (+17.2 g, +2699%).

CarboidratosLentilhas mais alto

Limão Siciliano

5.4 g2% VD

Lentilhas

39.9 g14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 5.4 g in Lemon (+34.5 g, +637%).

Fibra AlimentarLentilhas mais alto

Limão Siciliano

1.6 g6% VD

Lentilhas

15.6 g56% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 1.6 g in Lemon (+14.0 g, +863%).

Gordura TotalLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.17 g

Lentilhas

0.75 g1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.17 g in Lemon (+0.58 g, +332%).

AçúcaresLentilhas mais alto

Limão Siciliano

1.5 g3% VD

Lentilhas

3.6 g7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.6 g vs 1.5 g in Lemon (+2.1 g, +146%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

30.7 mg34% VD

Lentilhas

3.0 mg3% VD

Lemon provides 30.7 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+27.8 mg, +935%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.6 µg

Lentilhas

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (0.6 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.09 mg1% VD

Lentilhas

0.22 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.22 mg vs 0.09 mg in Lemon (+0.13 mg, +150%).

Vitamina KLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

3.4 µg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) has higher vitamin k (3.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

6.4 µg2% VD

Lentilhas

358 µg90% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 6.4 µg in Lemon (+352 µg, +5517%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Lentilhas

0.33 mg28% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.02 mg in Lemon (+0.31 mg, +1342%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.01 mg1% VD

Lentilhas

0.14 mg11% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.06 mg

Lentilhas

2.1 mg13% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 0.06 mg in Lemon (+2.0 mg, +3519%).

Vitamina B5Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.11 mg2% VD

Lentilhas

1.3 mg25% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.11 mg in Lemon (+1.2 mg, +1046%).

Vitamina B6Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.05 mg3% VD

Lentilhas

0.35 mg21% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.31 mg, +660%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

1.2 mg

Lentilhas

4.0 mg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 4.0 mg vs 1.2 mg in Lemon (+2.8 mg, +241%).

PotássioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

80.0 mg2% VD

Lentilhas

731 mg16% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 80.0 mg in Lemon (+651 mg, +813%).

CálcioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

15.1 mg1% VD

Lentilhas

37.6 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 15.1 mg in Lemon (+22.5 mg, +149%).

FerroLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Lentilhas

6.6 mg37% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.35 mg in Lemon (+6.2 mg, +1795%).

MagnésioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

4.6 mg1% VD

Lentilhas

71.3 mg17% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 4.6 mg in Lemon (+66.6 mg, +1436%).

FósforoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

9.3 mg1% VD

Lentilhas

356 mg29% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 9.3 mg in Lemon (+347 mg, +3741%).

ZincoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.03 mg

Lentilhas

2.5 mg23% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.03 mg in Lemon (+2.5 mg, +7126%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.02 g

Lentilhas

0.10 g1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.02 g).

Nutriente

Limão SicilianoAmount per 100 kcal (345 g)

LentilhasAmount per 100 kcal (86 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Siciliano

100 kcal5% VD

Lentilhas

100 kcal5% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLentilhas mais alto

Limão Siciliano

3.8 g8% VD

Lentilhas

7.8 g16% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 3.8 g in Lemon (+4.0 g, +104%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

32.2 g12% VD

Lentilhas

17.3 g6% VD

Lemon provides 32.2 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+14.8 g, +86%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

9.7 g35% VD

Lentilhas

6.8 g24% VD

Lemon provides 9.7 g vs 6.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.9 g, +42%).

Gordura TotalLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.0 g1% VD

Lentilhas

0.33 g

Lemon provides 1.0 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.71 g, +217%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

8.6 g17% VD

Lentilhas

1.5 g3% VD

Lemon provides 8.6 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.1 g, +457%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

183 mg203% VD

Lentilhas

1.3 mg1% VD

Lemon provides 183 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+182 mg, +14074%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

3.5 µg

Lentilhas

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.52 mg3% VD

Lentilhas

0.09 mg1% VD

Lemon provides 0.52 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.42 mg, +447%).

Vitamina KLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

1.5 µg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) has higher vitamin k (1.5 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

38 µg9% VD

Lentilhas

156 µg39% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 38 µg in Lemon (+118 µg, +310%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Siciliano

0.14 mg12% VD

Lentilhas

0.15 mg12% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Siciliano

0.07 mg5% VD

Lentilhas

0.06 mg5% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Lentilhas

0.91 mg6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.57 mg, +164%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.66 mg13% VD

Lentilhas

0.55 mg11% VD

Lemon provides 0.66 mg vs 0.55 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.11 mg, +19%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.28 mg16% VD

Lentilhas

0.15 mg9% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.15 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.12 mg, +80%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

6.9 mg

Lentilhas

1.7 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+5.2 mg, +301%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

476 mg10% VD

Lentilhas

317 mg7% VD

Lemon provides 476 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+159 mg, +50%).

CálcioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

89.7 mg7% VD

Lentilhas

16.3 mg1% VD

Lemon provides 89.7 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+73.4 mg, +449%).

FerroLentilhas mais alto

Limão Siciliano

2.1 mg12% VD

Lentilhas

2.9 mg16% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 2.1 mg in Lemon (+0.79 mg, +38%).

MagnésioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

27.6 mg7% VD

Lentilhas

31.0 mg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 31.0 mg vs 27.6 mg in Lemon (+3.4 mg, +12%).

FósforoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

55.2 mg4% VD

Lentilhas

155 mg12% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 55.2 mg in Lemon (+99.6 mg, +180%).

ZincoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.21 mg2% VD

Lentilhas

1.1 mg10% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.89 mg, +428%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.13 g1% VD

Lentilhas

0.05 g

Lemon provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.05 g).

Nutriente

Limão SicilianoNormalized to 300 kcal (1034 g)

LentilhasNormalized to 300 kcal (259 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Siciliano

300 kcal15% VD

Lentilhas

300 kcal15% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLentilhas mais alto

Limão Siciliano

11.4 g23% VD

Lentilhas

23.4 g47% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 11.4 g in Lemon (+12.0 g, +105%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

96.4 g35% VD

Lentilhas

52.1 g19% VD

Lemon provides 96.4 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+44.2 g, +85%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

29.0 g103% VD

Lentilhas

20.5 g73% VD

Lemon provides 29.0 g vs 20.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+8.5 g, +41%).

Gordura TotalLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

3.1 g4% VD

Lentilhas

0.98 g1% VD

Lemon provides 3.1 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.1 g, +215%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

25.9 g52% VD

Lentilhas

4.7 g9% VD

Lemon provides 25.9 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+21.2 g, +454%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

548 mg609% VD

Lentilhas

3.9 mg4% VD

Lemon provides 548 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+544 mg, +14006%).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

10 µg1% VD

Lentilhas

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.6 mg10% VD

Lentilhas

0.28 mg2% VD

Lemon provides 1.6 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.3 mg, +444%).

Vitamina KLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

4.4 µg4% VD

Lentils (Cooked / Boiled) has higher vitamin k (4.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

114 µg28% VD

Lentilhas

469 µg117% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 114 µg in Lemon (+355 µg, +312%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Siciliano

0.41 mg34% VD

Lentilhas

0.44 mg36% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.41 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Siciliano

0.21 mg16% VD

Lentilhas

0.19 mg15% VD

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentilhas mais alto

Limão Siciliano

1.0 mg6% VD

Lentilhas

2.7 mg17% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.0 mg in Lemon (+1.7 mg, +166%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

2.0 mg39% VD

Lentilhas

1.7 mg33% VD

Lemon provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.31 mg, +19%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.83 mg49% VD

Lentilhas

0.46 mg27% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.46 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.37 mg, +79%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Lentilhas

0 µg

Both Lemon and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

20.7 mg1% VD

Lentilhas

5.2 mg

Lemon provides 20.7 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+15.5 mg, +299%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1,427 mg30% VD

Lentilhas

956 mg20% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+471 mg, +49%).

CálcioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

269 mg21% VD

Lentilhas

49.2 mg4% VD

Lemon provides 269 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+220 mg, +446%).

FerroLentilhas mais alto

Limão Siciliano

6.2 mg34% VD

Lentilhas

8.6 mg48% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 6.2 mg in Lemon (+2.4 mg, +39%).

MagnésioLentilhas mais alto

Limão Siciliano

82.7 mg20% VD

Lentilhas

93.2 mg22% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 93.2 mg vs 82.7 mg in Lemon (+10.5 mg, +13%).

FósforoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

165 mg13% VD

Lentilhas

466 mg37% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 165 mg in Lemon (+301 mg, +182%).

ZincoLentilhas mais alto

Limão Siciliano

0.62 mg6% VD

Lentilhas

3.3 mg30% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.62 mg in Lemon (+2.7 mg, +430%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.40 g2% VD

Lentilhas

0.14 g1% VD

Lemon provides 0.40 g vs 0.14 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.27 g, +194%).

Limão Siciliano vs Lentilhas

Limão Siciliano

Lentilhas

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação