🌾Guide du Groupe d'Aliments
Guide Nutritionnel : Céréales
Céréales Complètes, Pseudo-Céréales et Glucides Complexes
Comparez avoine, quinoa, riz brun et orge pour une énergie durable, des vitamines B, des fibres et des profils protéiques complets.
Profil Nutritionnel : Les céréales complètes préservent le germe, l'amande et le son, apportant fibres, thiamine (B1), niacine (B3), magnésium et énergie à glycémie stable.
Moyennes de la Catégorie (pour 100g)
191Calories Moyennes (kcal)
6.7gProtéines Moyennes
3.8gFibres Moyennes
4Aliments Vérifiés
NUTRIMENTS CLÉS :
Aliments Vérifiés : Céréales (4)
Consultez les profils nutritionnels détaillés, repères de portions et alternatives saines.
Avis d'Experts
Questions Fréquentes
Is quinoa better than white rice?
Quinoa provides a complete amino acid profile, nearly double the protein, and significantly more fiber and magnesium compared to refined white rice.