Crudo · Frutta
Uva Spina Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Perché questo risultato?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 798% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 53.2 mg in Orange).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile73% resa
Arancia
Navel Orange / Sweet Orange
Citrus sinensis
Classico agrume noto per vitamina C, acido citrico e bioflavonoidi, consumato fresco o spremuto.
CALORIE47kcal / 100g
PROTEINE0.94g
FIBRE2.4g
CARBOIDRATI11.8g
FAT0.12g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Alternative Intelligenti
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Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides approximately 329% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 53.2 mg in Orange).
Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides approximately 140% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 53.2 mg in Orange).
Crudo · Frutta
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Perché questo risultato?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 74% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 53.2 mg in Orange).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Arancia
Dettaglio Nutrizionale
VS
Arancia vs GuavaDettaglio Nutrizionale
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 47kcal | |
| Proteine | 0.94g | |
| Carboidrati | 11.8g | |
| Fibra Alimentare | 2.4g | |
| Grassi Totali | 0.12g | |
| Grassi Saturi | 0.02g | |
| Zuccheri | 9.4g | |
| Sodio | 0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 53.2mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 11µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.18mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 30µg | |
| 0.09mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.28mg | ||
| 0.25mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Arancia
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Arancia?
Una porzione di 100 grammi di Arancia contiene 47 calorie, 11.8g di carboidrati totali e 2.4g di fibre alimentari (circa 9.4g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Arancia?
Arancia è particolarmente ricco di Vitamina C (59%), Zuccheri (19%), Acido Folico (8%), Vitamina B1 (Tiamina) (7%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta.
Quali sono i migliori sostituti sani per Arancia?
Alternative popolari e verificate per Arancia includono: Guava, Uva Spina Indiana, Banana, Patata Dolce. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Arancia è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 47 calorie e 2.4g di fibre per 100g, Arancia si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169097
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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