ほうれん草の健康的な代替食品

データソース

23 kcal •2.86g タンパク質 •2.2g 食物繊維 •28.1mg ビタミンC (可食部100gあたり)

スマートな代替品

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タンパク質、食物繊維、ビタミンに基づいたほうれん草の代替食品を見つけましょう。

生 · 野菜

128 mg/ 100g

31 kcal

なぜこの結果？

Red Bell Pepper provides approximately 354% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 28.1 mg in Spinach (Raw)).

生 · 野菜

89.2 mg/ 100g

34 kcal

なぜこの結果？

Broccoli (Raw) provides approximately 217% more vitamin c per 100 g (89.2 mg vs 28.1 mg in Spinach (Raw)).

生 · 果物

228 mg/ 100g

68 kcal

なぜこの結果？

Guava provides approximately 712% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 28.1 mg in Spinach (Raw)).

生 · 果物

92.7 mg/ 100g

61 kcal

なぜこの結果？

Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 230% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 28.1 mg in Spinach (Raw)).