Compare Nutrição Lado a Lado

Damascos vs Melão Honeydew

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Damascos

48Calorias

1.4Proteína

2.0Fibras

10.0Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melão Honeydew

36Calorias

0.5Proteína

0.8Fibras

18.0Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-25%

Melão Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 48 kcal, 12 kcal less).

Mais Proteína

+159%

Damascos

Apricots provides 1.4 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.86 g, +159%).

Mais Fibras

+150%

Damascos

Apricots provides 2.0 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.2 g, +150%).

Mais Vitamina C

+80%

Melão Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+8.0 mg, +80%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Damascos100 g edible portion

Melão Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Damascos mais alto

Damascos

48 kcal2% VD

Melão Honeydew

36 kcal2% VD

Apricots provides 48 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+12 kcal, +33%).

ProteínaDamascos mais alto

Damascos

1.4 g3% VD

Melão Honeydew

0.54 g1% VD

Apricots provides 1.4 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.86 g, +159%).

CarboidratosDamascos mais alto

Damascos

11.1 g4% VD

Melão Honeydew

9.1 g3% VD

Apricots provides 11.1 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+2.0 g, +22%).

Fibra AlimentarDamascos mais alto

Damascos

2.0 g7% VD

Melão Honeydew

0.80 g3% VD

Apricots provides 2.0 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.2 g, +150%).

Gordura TotalDamascos mais alto

Damascos

0.39 g1% VD

Melão Honeydew

0.14 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.25 g, +179%).

AçúcaresDamascos mais alto

Damascos

9.2 g18% VD

Melão Honeydew

8.1 g16% VD

Apricots provides 9.2 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+1.1 g, +14%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Honeydew mais alto

Damascos

10.0 mg11% VD

Melão Honeydew

18.0 mg20% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+8.0 mg, +80%).

Vitamina ADamascos mais alto

Damascos

96 µg11% VD

Melão Honeydew

3.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+93 µg, +3100%).

Vitamina DSemelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto

Damascos

0.89 mg6% VD

Melão Honeydew

0.02 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.87 mg, +4350%).

Vitamina KDamascos mais alto

Damascos

3.3 µg3% VD

Melão Honeydew

2.9 µg2% VD

Apricots provides 3.3 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+0.4 µg, +14%).

Ácido FólicoMelão Honeydew mais alto

Damascos

9.0 µg2% VD

Melão Honeydew

19 µg5% VD

Honeydew Melon provides 19 µg vs 9.0 µg in Apricots (+10 µg, +111%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Damascos

0.03 mg3% VD

Melão Honeydew

0.02 mg1% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Damascos

0.04 mg3% VD

Melão Honeydew

0.01 mg1% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Damascos mais alto

Damascos

0.60 mg4% VD

Melão Honeydew

0.42 mg3% VD

Apricots provides 0.60 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.18 mg, +44%).

Vitamina B5Damascos mais alto

Damascos

0.24 mg5% VD

Melão Honeydew

0.16 mg3% VD

Apricots provides 0.24 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.09 mg, +55%).

Vitamina B6Semelhante

Damascos

0.05 mg3% VD

Melão Honeydew

0.09 mg5% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Semelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Damascos

1.0 mg

Melão Honeydew

18.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+17.0 mg, +1700%).

PotássioDamascos mais alto

Damascos

259 mg6% VD

Melão Honeydew

228 mg5% VD

Apricots provides 259 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+31.0 mg, +14%).

CálcioDamascos mais alto

Damascos

13.0 mg1% VD

Melão Honeydew

6.0 mg

Apricots provides 13.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+7.0 mg, +117%).

FerroDamascos mais alto

Damascos

0.39 mg2% VD

Melão Honeydew

0.17 mg1% VD

Apricots provides 0.39 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +129%).

MagnésioSemelhante

Damascos

10.0 mg2% VD

Melão Honeydew

10.0 mg2% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

FósforoDamascos mais alto

Damascos

23.0 mg2% VD

Melão Honeydew

11.0 mg1% VD

Apricots provides 23.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+12.0 mg, +109%).

ZincoDamascos mais alto

Damascos

0.20 mg2% VD

Melão Honeydew

0.09 mg1% VD

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.09 mg).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Damascos

0.03 g

Melão Honeydew

0.04 g

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Damascos35 g (1 medium apricot (35 g))

Melão Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Melão Honeydew mais alto

Damascos

17 kcal1% VD

Melão Honeydew

61 kcal3% VD

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 17 kcal in Apricots (+44 kcal, +264%).

ProteínaMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.49 g1% VD

Melão Honeydew

0.92 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.49 g in Apricots (+0.43 g, +87%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Damascos

3.9 g1% VD

Melão Honeydew

15.5 g6% VD

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 3.9 g in Apricots (+11.6 g, +297%).

Fibra AlimentarMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.70 g3% VD

Melão Honeydew

1.4 g5% VD

Honeydew Melon provides 1.4 g vs 0.70 g in Apricots (+0.66 g, +94%).

Gordura TotalMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.14 g

Melão Honeydew

0.24 g

Honeydew Melon provides 0.24 g vs 0.14 g in Apricots (+0.10 g, +74%).

AçúcaresMelão Honeydew mais alto

Damascos

3.2 g6% VD

Melão Honeydew

13.8 g28% VD

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 3.2 g in Apricots (+10.6 g, +327%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Honeydew mais alto

Damascos

3.5 mg4% VD

Melão Honeydew

30.6 mg34% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 3.5 mg in Apricots (+27.1 mg, +774%).

Vitamina ADamascos mais alto

Damascos

34 µg4% VD

Melão Honeydew

5.1 µg1% VD

Apricots provides 34 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+28 µg, +559%).

Vitamina DSemelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto

Damascos

0.31 mg2% VD

Melão Honeydew

0.03 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +816%).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Damascos

1.2 µg1% VD

Melão Honeydew

4.9 µg4% VD

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 1.2 µg in Apricots (+3.8 µg, +327%).

Ácido FólicoMelão Honeydew mais alto

Damascos

3.2 µg1% VD

Melão Honeydew

32 µg8% VD

Honeydew Melon provides 32 µg vs 3.2 µg in Apricots (+29 µg, +925%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Damascos

0.01 mg1% VD

Melão Honeydew

0.03 mg2% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Damascos

0.01 mg1% VD

Melão Honeydew

0.02 mg2% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melão Honeydew mais alto

Damascos

0.21 mg1% VD

Melão Honeydew

0.71 mg4% VD

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.50 mg, +238%).

Vitamina B5Melão Honeydew mais alto

Damascos

0.08 mg2% VD

Melão Honeydew

0.26 mg5% VD

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.18 mg, +214%).

Vitamina B6Melão Honeydew mais alto

Damascos

0.02 mg1% VD

Melão Honeydew

0.15 mg9% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Semelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.35 mg

Melão Honeydew

30.6 mg1% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.35 mg in Apricots (+30.2 mg, +8643%).

PotássioMelão Honeydew mais alto

Damascos

90.6 mg2% VD

Melão Honeydew

388 mg8% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 90.6 mg in Apricots (+297 mg, +328%).

CálcioMelão Honeydew mais alto

Damascos

4.6 mg

Melão Honeydew

10.2 mg1% VD

Honeydew Melon provides 10.2 mg vs 4.6 mg in Apricots (+5.6 mg, +124%).

FerroMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.14 mg1% VD

Melão Honeydew

0.29 mg2% VD

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.15 mg, +112%).

MagnésioMelão Honeydew mais alto

Damascos

3.5 mg1% VD

Melão Honeydew

17.0 mg4% VD

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 3.5 mg in Apricots (+13.5 mg, +386%).

FósforoMelão Honeydew mais alto

Damascos

8.0 mg1% VD

Melão Honeydew

18.7 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 8.0 mg in Apricots (+10.7 mg, +132%).

ZincoMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.07 mg1% VD

Melão Honeydew

0.15 mg1% VD

Honeydew Melon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.07 mg).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.01 g

Melão Honeydew

0.06 g

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.06 g vs 0.01 g).

Nutriente

DamascosAmount per 100 kcal (208 g)

Melão HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Damascos

100 kcal5% VD

Melão Honeydew

100 kcal5% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaDamascos mais alto

Damascos

2.9 g6% VD

Melão Honeydew

1.5 g3% VD

Apricots provides 2.9 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+1.4 g, +94%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Damascos

23.1 g8% VD

Melão Honeydew

25.3 g9% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 23.1 g in Apricots (+2.1 g, +9%).

Fibra AlimentarDamascos mais alto

Damascos

4.2 g15% VD

Melão Honeydew

2.2 g8% VD

Apricots provides 4.2 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+1.9 g, +87%).

Gordura TotalDamascos mais alto

Damascos

0.81 g1% VD

Melão Honeydew

0.39 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.42 g, +108%).

AçúcaresMelão Honeydew mais alto

Damascos

19.2 g38% VD

Melão Honeydew

22.6 g45% VD

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 19.2 g in Apricots (+3.4 g, +17%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Honeydew mais alto

Damascos

20.8 mg23% VD

Melão Honeydew

50.0 mg56% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+29.2 mg, +141%).

Vitamina ADamascos mais alto

Damascos

200 µg22% VD

Melão Honeydew

8.3 µg1% VD

Apricots provides 200 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+191 µg, +2294%).

Vitamina DSemelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto

Damascos

1.9 mg12% VD

Melão Honeydew

0.06 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+1.8 mg, +3229%).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Damascos

6.9 µg6% VD

Melão Honeydew

8.1 µg7% VD

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 6.9 µg in Apricots (+1.2 µg, +17%).

Ácido FólicoMelão Honeydew mais alto

Damascos

19 µg5% VD

Melão Honeydew

53 µg13% VD

Honeydew Melon provides 53 µg vs 19 µg in Apricots (+34 µg, +182%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Damascos

0.06 mg5% VD

Melão Honeydew

0.04 mg3% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Damascos

0.08 mg6% VD

Melão Honeydew

0.03 mg3% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Damascos mais alto

Damascos

1.2 mg8% VD

Melão Honeydew

1.2 mg7% VD

Apricots provides 1.2 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+0.09 mg, +7%).

Vitamina B5Damascos mais alto

Damascos

0.50 mg10% VD

Melão Honeydew

0.43 mg9% VD

Apricots provides 0.50 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+0.07 mg, +16%).

Vitamina B6Melão Honeydew mais alto

Damascos

0.11 mg7% VD

Melão Honeydew

0.24 mg14% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.13 mg, +118%).

Vitamina B12Semelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Damascos

2.1 mg

Melão Honeydew

50.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 2.1 mg in Apricots (+48.0 mg, +2306%).

PotássioMelão Honeydew mais alto

Damascos

539 mg11% VD

Melão Honeydew

634 mg13% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 539 mg in Apricots (+95.1 mg, +18%).

CálcioDamascos mais alto

Damascos

27.0 mg2% VD

Melão Honeydew

16.7 mg1% VD

Apricots provides 27.0 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+10.4 mg, +62%).

FerroDamascos mais alto

Damascos

0.81 mg5% VD

Melão Honeydew

0.47 mg3% VD

Apricots provides 0.81 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.34 mg, +72%).

MagnésioMelão Honeydew mais alto

Damascos

20.8 mg5% VD

Melão Honeydew

27.8 mg7% VD

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 20.8 mg in Apricots (+7.0 mg, +34%).

FósforoDamascos mais alto

Damascos

47.8 mg4% VD

Melão Honeydew

30.6 mg2% VD

Apricots provides 47.8 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+17.3 mg, +56%).

ZincoDamascos mais alto

Damascos

0.42 mg4% VD

Melão Honeydew

0.25 mg2% VD

Apricots provides 0.42 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.17 mg, +66%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Damascos

0.06 g

Melão Honeydew

0.11 g1% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriente

DamascosNormalized to 300 kcal (625 g)

Melão HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Damascos

300 kcal15% VD

Melão Honeydew

300 kcal15% VD

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaDamascos mais alto

Damascos

8.8 g18% VD

Melão Honeydew

4.5 g9% VD

Apricots provides 8.8 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+4.3 g, +95%).

CarboidratosMelão Honeydew mais alto

Damascos

69.5 g25% VD

Melão Honeydew

75.7 g28% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 69.5 g in Apricots (+6.2 g, +9%).

Fibra AlimentarDamascos mais alto

Damascos

12.5 g45% VD

Melão Honeydew

6.7 g24% VD

Apricots provides 12.5 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+5.8 g, +88%).

Gordura TotalDamascos mais alto

Damascos

2.4 g3% VD

Melão Honeydew

1.2 g1% VD

Apricots provides 2.4 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+1.3 g, +109%).

AçúcaresMelão Honeydew mais alto

Damascos

57.8 g116% VD

Melão Honeydew

67.6 g135% VD

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 57.8 g in Apricots (+9.9 g, +17%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelão Honeydew mais alto

Damascos

62.5 mg69% VD

Melão Honeydew

150 mg167% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 62.5 mg in Apricots (+87.4 mg, +140%).

Vitamina ADamascos mais alto

Damascos

600 µg67% VD

Melão Honeydew

25 µg3% VD

Apricots provides 600 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+575 µg, +2301%).

Vitamina DSemelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EDamascos mais alto

Damascos

5.6 mg37% VD

Melão Honeydew

0.17 mg1% VD

Apricots provides 5.6 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+5.4 mg, +3239%).

Vitamina KMelão Honeydew mais alto

Damascos

21 µg17% VD

Melão Honeydew

24 µg20% VD

Honeydew Melon provides 24 µg vs 21 µg in Apricots (+3.5 µg, +17%).

Ácido FólicoMelão Honeydew mais alto

Damascos

56 µg14% VD

Melão Honeydew

158 µg40% VD

Honeydew Melon provides 158 µg vs 56 µg in Apricots (+102 µg, +181%).

Vitamina B1 (Tiamina)Damascos mais alto

Damascos

0.19 mg16% VD

Melão Honeydew

0.12 mg10% VD

Apricots provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.12 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Damascos mais alto

Damascos

0.25 mg19% VD

Melão Honeydew

0.10 mg8% VD

Apricots provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.15 mg, +150%).

Vitamina B3 (Niacina)Damascos mais alto

Damascos

3.8 mg23% VD

Melão Honeydew

3.5 mg22% VD

Apricots provides 3.8 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+0.27 mg, +8%).

Vitamina B5Damascos mais alto

Damascos

1.5 mg30% VD

Melão Honeydew

1.3 mg26% VD

Apricots provides 1.5 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +16%).

Vitamina B6Melão Honeydew mais alto

Damascos

0.34 mg20% VD

Melão Honeydew

0.73 mg43% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.40 mg, +117%).

Vitamina B12Semelhante

Damascos

0 µg

Melão Honeydew

0 µg

Both Apricots and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioMelão Honeydew mais alto

Damascos

6.3 mg

Melão Honeydew

150 mg7% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 6.3 mg in Apricots (+144 mg, +2299%).

PotássioMelão Honeydew mais alto

Damascos

1,619 mg34% VD

Melão Honeydew

1,899 mg40% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 1,619 mg in Apricots (+280 mg, +17%).

CálcioDamascos mais alto

Damascos

81.3 mg6% VD

Melão Honeydew

50.0 mg4% VD

Apricots provides 81.3 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+31.3 mg, +63%).

FerroDamascos mais alto

Damascos

2.4 mg14% VD

Melão Honeydew

1.4 mg8% VD

Apricots provides 2.4 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +72%).

MagnésioMelão Honeydew mais alto

Damascos

62.5 mg15% VD

Melão Honeydew

83.3 mg20% VD

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 62.5 mg in Apricots (+20.8 mg, +33%).

FósforoDamascos mais alto

Damascos

144 mg12% VD

Melão Honeydew

91.6 mg7% VD

Apricots provides 144 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+52.1 mg, +57%).

ZincoDamascos mais alto

Damascos

1.3 mg11% VD

Melão Honeydew

0.75 mg7% VD

Apricots provides 1.3 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.50 mg, +67%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaMelão Honeydew mais alto

Damascos

0.17 g1% VD

Melão Honeydew

0.32 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.17 g in Apricots (+0.15 g, +88%).

Damascos vs Melão Honeydew

Damascos

Melão Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação