Compare Nutrição Lado a Lado

Limão Siciliano vs Sementes de Gergelim (Inteiras)

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limão Siciliano

29Calorias

1.1Proteína

2.8Fibras

53.0Vitamina C

Ver Detalhes

Clean golden whole sesame seeds in a minimalist stone bowl

Oleaginosas e Sementes

Sementes de Gergelim (Inteiras)

573Calorias

17.7Proteína

11.8Fibras

0.0Vitamina C

Ver Detalhes

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-95%

Limão Siciliano

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 573 kcal, 544 kcal less).

Mais Proteína

+1512%

Sementes de Gergelim (Inteiras)

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 1.1 g in Lemon (+16.6 g, +1512%).

Mais Fibras

+321%

Sementes de Gergelim (Inteiras)

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 2.8 g in Lemon (+9.0 g, +321%).

Mais Vitamina C

Limão Siciliano

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Sesame Seeds (Whole) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Limão Siciliano100 g edible portion

Sementes de Gergelim (Inteiras)100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

29 kcal1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

573 kcal29% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 573 kcal vs 29 kcal in Lemon (+544 kcal, +1876%).

ProteínaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

1.1 g2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

17.7 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 1.1 g in Lemon (+16.6 g, +1512%).

CarboidratosSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

9.3 g3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

23.5 g9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 23.5 g vs 9.3 g in Lemon (+14.1 g, +152%).

Fibra AlimentarSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

2.8 g10% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

11.8 g42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 2.8 g in Lemon (+9.0 g, +321%).

Gordura TotalSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.30 g

Sementes de Gergelim (Inteiras)

49.7 g64% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 49.7 g vs 0.30 g in Lemon (+49.4 g, +16457%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

2.5 g5% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.30 g1% VD

Lemon provides 2.5 g vs 0.30 g in Sesame Seeds (Whole) (+2.2 g, +733%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

53.0 mg59% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 mg

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.15 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.25 mg2% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Lemon (+0.10 mg, +67%).

Vitamina KSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

11 µg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

97 µg24% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 97 µg vs 11 µg in Lemon (+86 µg, +782%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.04 mg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.79 mg66% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.04 mg in Lemon (+0.75 mg, +1877%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.25 mg19% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.25 mg vs 0.02 mg in Lemon (+0.23 mg, +1135%).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.10 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

4.5 mg28% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 mg vs 0.10 mg in Lemon (+4.4 mg, +4415%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.19 mg4% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.05 mg1% VD

Lemon provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B6Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.08 mg5% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.79 mg46% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.71 mg, +888%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

2.0 mg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

11.0 mg

Sesame Seeds (Whole) provides 11.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+9.0 mg, +450%).

PotássioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

138 mg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

468 mg10% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 468 mg vs 138 mg in Lemon (+330 mg, +239%).

CálcioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

26.0 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

975 mg75% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 975 mg vs 26.0 mg in Lemon (+949 mg, +3650%).

FerroSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.60 mg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

14.6 mg81% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 14.6 mg vs 0.60 mg in Lemon (+14.0 mg, +2325%).

MagnésioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

8.0 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

351 mg84% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 351 mg vs 8.0 mg in Lemon (+343 mg, +4288%).

FósforoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

16.0 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

629 mg50% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 629 mg vs 16.0 mg in Lemon (+613 mg, +3831%).

ZincoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.06 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

7.8 mg70% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.8 mg vs 0.06 mg in Lemon (+7.7 mg, +12817%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.04 g

Sementes de Gergelim (Inteiras)

7.0 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.0 g vs 0.04 g in Lemon (+6.9 g, +17746%).

Nutriente

Limão Siciliano58 g (1 medium lemon (58 g))

Sementes de Gergelim (Inteiras)9 g (1 tablespoon (9 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

17 kcal1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

52 kcal3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 52 kcal vs 17 kcal in Lemon (+35 kcal, +207%).

ProteínaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.64 g1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.6 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.6 g vs 0.64 g in Lemon (+0.96 g, +150%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

5.4 g2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

2.1 g1% VD

Lemon provides 5.4 g vs 2.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+3.3 g, +156%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.6 g6% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.1 g4% VD

Lemon provides 1.6 g vs 1.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.56 g, +53%).

Gordura TotalSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.17 g

Sementes de Gergelim (Inteiras)

4.5 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 g vs 0.17 g in Lemon (+4.3 g, +2469%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.5 g3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.03 g

Lemon provides 1.5 g vs 0.03 g in Sesame Seeds (Whole) (+1.4 g, +5270%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

30.7 mg34% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 mg

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.6 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (0.6 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.09 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.02 mg

Lemon provides slightly more vitamin e (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamina KSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

6.4 µg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

8.7 µg2% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 8.7 µg vs 6.4 µg in Lemon (+2.4 µg, +37%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Siciliano

0.02 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.07 mg6% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Siciliano

0.01 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.02 mg2% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.06 mg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.41 mg3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.41 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.35 mg, +601%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.11 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.00 mg

Lemon provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.11 mg vs 0.00 mg).

Vitamina B6Semelhante

Limão Siciliano

0.05 mg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.07 mg4% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.2 mg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.99 mg

Lemon provides 1.2 mg vs 0.99 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.17 mg, +17%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

80.0 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

42.1 mg1% VD

Lemon provides 80.0 mg vs 42.1 mg in Sesame Seeds (Whole) (+37.9 mg, +90%).

CálcioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

15.1 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

87.8 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 87.8 mg vs 15.1 mg in Lemon (+72.7 mg, +482%).

FerroSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.3 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.96 mg, +276%).

MagnésioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

4.6 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

31.6 mg8% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 31.6 mg vs 4.6 mg in Lemon (+27.0 mg, +581%).

FósforoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

9.3 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

56.6 mg5% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 56.6 mg vs 9.3 mg in Lemon (+47.3 mg, +510%).

ZincoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.03 mg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.70 mg6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.70 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.66 mg, +1904%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.02 g

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.63 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.63 g vs 0.02 g in Lemon (+0.60 g, +2669%).

Nutriente

Limão SicilianoAmount per 100 kcal (345 g)

Sementes de Gergelim (Inteiras)Amount per 100 kcal (17 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Siciliano

100 kcal5% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

97 kcal5% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

3.8 g8% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

3.0 g6% VD

Lemon provides 3.8 g vs 3.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.78 g, +26%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

32.2 g12% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

4.0 g1% VD

Lemon provides 32.2 g vs 4.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+28.2 g, +707%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

9.7 g35% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

2.0 g7% VD

Lemon provides 9.7 g vs 2.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+7.7 g, +382%).

Gordura TotalSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

1.0 g1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

8.4 g11% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 8.4 g vs 1.0 g in Lemon (+7.4 g, +716%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

8.6 g17% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.05 g

Lemon provides 8.6 g vs 0.05 g in Sesame Seeds (Whole) (+8.6 g, +16812%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

183 mg203% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 mg

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

3.5 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.52 mg3% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.04 mg

Lemon provides 0.52 mg vs 0.04 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.48 mg, +1118%).

Vitamina KSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

38 µg9% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

16 µg4% VD

Lemon provides 38 µg vs 16 µg in Sesame Seeds (Whole) (+21 µg, +130%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Siciliano

0.14 mg12% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.13 mg11% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Limão Siciliano

0.07 mg5% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.04 mg3% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.35 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.77 mg5% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.77 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.42 mg, +122%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.66 mg13% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.01 mg

Lemon provides 0.66 mg vs 0.01 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.65 mg, +7612%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.28 mg16% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.13 mg8% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.13 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.14 mg, +106%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

6.9 mg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.9 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 1.9 mg in Sesame Seeds (Whole) (+5.0 mg, +269%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

476 mg10% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

79.6 mg2% VD

Lemon provides 476 mg vs 79.6 mg in Sesame Seeds (Whole) (+397 mg, +498%).

CálcioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

89.7 mg7% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

166 mg13% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 166 mg vs 89.7 mg in Lemon (+76.1 mg, +85%).

FerroSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

2.1 mg12% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

2.5 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 2.5 mg vs 2.1 mg in Lemon (+0.40 mg, +19%).

MagnésioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

27.6 mg7% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

59.7 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 59.7 mg vs 27.6 mg in Lemon (+32.1 mg, +116%).

FósforoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

55.2 mg4% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

107 mg9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 107 mg vs 55.2 mg in Lemon (+51.7 mg, +94%).

ZincoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.21 mg2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.3 mg12% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.21 mg in Lemon (+1.1 mg, +536%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.13 g1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

1.2 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.2 g vs 0.13 g in Lemon (+1.0 g, +779%).

Nutriente

Limão SicilianoNormalized to 300 kcal (1034 g)

Sementes de Gergelim (Inteiras)Normalized to 300 kcal (52 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Limão Siciliano

300 kcal15% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

298 kcal15% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

11.4 g23% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

9.2 g18% VD

Lemon provides 11.4 g vs 9.2 g in Sesame Seeds (Whole) (+2.2 g, +23%).

CarboidratosLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

96.4 g35% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

12.2 g4% VD

Lemon provides 96.4 g vs 12.2 g in Sesame Seeds (Whole) (+84.2 g, +690%).

Fibra AlimentarLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

29.0 g103% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

6.1 g22% VD

Lemon provides 29.0 g vs 6.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+22.8 g, +372%).

Gordura TotalSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

3.1 g4% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

25.8 g33% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 25.8 g vs 3.1 g in Lemon (+22.7 g, +733%).

AçúcaresLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

25.9 g52% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.16 g

Lemon provides 25.9 g vs 0.16 g in Sesame Seeds (Whole) (+25.7 g, +16471%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

548 mg609% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 mg

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

10 µg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1.6 mg10% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.13 mg1% VD

Lemon provides 1.6 mg vs 0.13 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1.4 mg, +1093%).

Vitamina KSemelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

114 µg28% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

50 µg13% VD

Lemon provides 114 µg vs 50 µg in Sesame Seeds (Whole) (+63 µg, +125%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Limão Siciliano

0.41 mg34% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.41 mg34% VD

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.41 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.21 mg16% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.13 mg10% VD

Lemon provides 0.21 mg vs 0.13 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.08 mg, +61%).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

1.0 mg6% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

2.3 mg15% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 2.3 mg vs 1.0 mg in Lemon (+1.3 mg, +127%).

Vitamina B5Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

2.0 mg39% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.03 mg1% VD

Lemon provides 2.0 mg vs 0.03 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1.9 mg, +7456%).

Vitamina B6Limão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

0.83 mg49% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0.41 mg24% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.41 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.42 mg, +101%).

Vitamina B12Semelhante

Limão Siciliano

0 µg

Sementes de Gergelim (Inteiras)

0 µg

Both Lemon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

20.7 mg1% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

5.7 mg

Lemon provides 20.7 mg vs 5.7 mg in Sesame Seeds (Whole) (+15.0 mg, +262%).

PotássioLimão Siciliano mais alto

Limão Siciliano

1,427 mg30% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

243 mg5% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 243 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1,184 mg, +486%).

CálcioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

269 mg21% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

507 mg39% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 507 mg vs 269 mg in Lemon (+238 mg, +89%).

FerroSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

6.2 mg34% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

7.6 mg42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.6 mg vs 6.2 mg in Lemon (+1.4 mg, +22%).

MagnésioSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

82.7 mg20% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

183 mg43% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 183 mg vs 82.7 mg in Lemon (+99.8 mg, +121%).

FósforoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

165 mg13% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

327 mg26% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 327 mg vs 165 mg in Lemon (+162 mg, +98%).

ZincoSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.62 mg6% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

4.0 mg37% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.0 mg vs 0.62 mg in Lemon (+3.4 mg, +550%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Gergelim (Inteiras) mais alto

Limão Siciliano

0.40 g2% VD

Sementes de Gergelim (Inteiras)

3.6 g18% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 3.6 g vs 0.40 g in Lemon (+3.2 g, +797%).

Limão Siciliano vs Sementes de Gergelim (Inteiras)

Limão Siciliano

Sementes de Gergelim (Inteiras)

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação