Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 798% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible73% rendement
Orange
Navel Orange / Sweet Orange
Citrus sinensis
Agrume classique réputé pour sa vitamine C, son acide citrique et ses bioflavonoïdes, consommé frais ou en jus.
CALORIES47kcal / 100g
PROTÉINES0.94g
FIBRES2.4g
GLUCIDES11.8g
FAT0.12g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 329% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 140% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 74% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 53.2 mg in Orange).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Orange
Détail Nutritionnel
VS
Orange vs GoyaveDétail Nutritionnel
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Orange vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Orange vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Orange vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Orange vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Orange vs KiwiDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 47kcal | |
| Protéines | 0.94g | |
| Glucides | 11.8g | |
| Fibres Alimentaires | 2.4g | |
| Lipides Totaux | 0.12g | |
| Acides Gras Saturés | 0.02g | |
| Sucres | 9.4g | |
| Sodium | 0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 53.2mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 11µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.18mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 30µg | |
| 0.09mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.28mg | ||
| 0.25mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Orange
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Orange ?
Une portion de 100 g de Orange apporte 47 calories, 11.8g de glucides totaux et 2.4g de fibres alimentaires (soit environ 9.4g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Orange ?
Orange est particulièrement riche en Vitamine C (59%), Sucres (19%), Acide Folique (8%), Vitamine B1 (Thiamine) (7%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Orange ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Orange, on trouve : Goyave, Groseille Indienne, Banane, Patate Douce. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Orange convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 47 calories et 2.4g de fibres pour 100g, Orange s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169097
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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