ひよこ豆の健康的な代替食品

データソース

164 kcal •8.86g タンパク質 •7.6g 食物繊維 •1.3mg ビタミンC (可食部100gあたり)

スマートな代替品

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タンパク質、食物繊維、ビタミンに基づいたひよこ豆の代替食品を見つけましょう。

調理済み · 肉類・鶏肉

31.0 g/ 100g

165 kcal

なぜこの結果？

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides approximately 250% more protein per 100 g (31.0 g vs 8.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo)).

生 · ナッツ・種子

30.2 g/ 100g

559 kcal

なぜこの結果？

Pumpkin Seeds (Pepitas) provides approximately 241% more protein per 100 g (30.2 g vs 8.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo)).

調理済み · 魚介類

22.1 g/ 100g

206 kcal

なぜこの結果？

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides approximately 149% more protein per 100 g (22.1 g vs 8.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo)).

生 · ナッツ・種子

21.2 g/ 100g

579 kcal

なぜこの結果？

Almonds (Raw) provides approximately 139% more protein per 100 g (21.2 g vs 8.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo)).