Cru · Frutas
Groselha Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Por que este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 798% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Por 100g de Porção Comestível73% aproveitamento
Laranja
Navel Orange / Sweet Orange
Citrus sinensis
Fruta cítrica clássica reconhecida por vitamina C, ácido cítrico e bioflavonoides, consumida fresca ou em suco.
CALORIAS47kcal / 100g
PROTEÍNA0.94g
FIBRAS2.4g
CARBOIDRATOS11.8g
FAT0.12g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Alternativas Inteligentes
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Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 329% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 140% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 53.2 mg in Orange).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 74% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 53.2 mg in Orange).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Laranja
Detalhamento Nutricional
VS
Laranja vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Laranja vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Laranja vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Laranja vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Laranja vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Laranja vs KiwiDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 47kcal | |
| Proteína | 0.94g | |
| Carboidratos | 11.8g | |
| Fibra Alimentar | 2.4g | |
| Gordura Total | 0.12g | |
| Gordura Saturada | 0.02g | |
| Açúcares | 9.4g | |
| Sódio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 53.2mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 11µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.18mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 30µg | |
| 0.09mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.28mg | ||
| 0.25mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Laranja
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Laranja?
Uma porção de 100 gramas de Laranja contém 47 calorias, 11.8g de carboidratos totais e 2.4g de fibra alimentar (cerca de 9.4g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Laranja?
Laranja é especialmente rico em Vitamina C (59%), Açúcares (19%), Ácido Fólico (8%), Vitamina B1 (Tiamina) (7%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Laranja?
Alternativas populares e verificadas para Laranja incluem: Goiaba, Groselha Indiana, Banana, Batata-Doce. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Laranja é indicado para dietas balanceadas?
Com 47 calorias e 2.4g de fibra por 100g, Laranja se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169097
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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