かぼちゃの種の健康的な代替食品

データソース

559 kcal •30.23g タンパク質 •6g 食物繊維 •1.9mg ビタミンC (可食部100gあたり)

スマートな代替品

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タンパク質、食物繊維、ビタミンに基づいたかぼちゃの種の代替食品を見つけましょう。

生 · 果物

228 mg/ 100g

68 kcal

なぜこの結果？

Guava provides approximately 11916% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).

生 · 果物

53.2 mg/ 100g

47 kcal

なぜこの結果？

Orange provides approximately 2700% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).

生 · 果物

8.7 mg/ 100g

89 kcal

なぜこの結果？

Banana provides approximately 358% more vitamin c per 100 g (8.7 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).

調理済み · 野菜

19.6 mg/ 100g

90 kcal

なぜこの結果？

Sweet Potato (Baked/Cooked) provides approximately 932% more vitamin c per 100 g (19.6 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).