Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 11916% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).
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Fonte de Dados
Ver DetalhesSementes de Abóbora
559 kcal •30.23g Proteína •6g Fibras •1.9mg Vitamina C (Por 100g de Porção Comestível)
Alternativas Inteligentes
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Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides approximately 2700% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).
Cru · Frutas
Banana
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Por que este resultado?
Banana provides approximately 358% more vitamin c per 100 g (8.7 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).
Cozido · Vegetais
Batata-Doce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Por que este resultado?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides approximately 932% more vitamin c per 100 g (19.6 mg vs 1.9 mg in Pumpkin Seeds (Pepitas)).