생 · 가식부 100g당73% 가식부
오렌지
Navel Orange / Sweet Orange
Citrus sinensis
비타민 C, 구연산, 바이오플라보노이드의 대표적 공급원으로 생과일이나 착즙 주스로 널리 섭취되는 감귤류 과일입니다.
칼로리47kcal / 100g
단백질0.94g
식이섬유2.4g
탄수화물11.8g
FAT0.12g
1회 제공량100 g 가식부 100g당
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자주 묻는 질문: 오렌지
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오렌지의 칼로리와 탄수화물 함량은 얼마인가요?
오렌지 100g당 열량은 47 kcal이며, 총 탄수화물 11.8g, 식이섬유 2.4g(순 탄수화물 약 9.4g)이 포함되어 있습니다.
오렌지에 풍부한 주요 비타민과 영양 성분은 무엇인가요?
오렌지에는 특히 비타민 C (59%), 당류 (19%), 엽산 (8%), 비타민 B1 (티아민) (7%) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일군을 대표하는 고영양 식품입니다.
오렌지을(를) 대체할 수 있는 건강한 식품은 무엇인가요?
오렌지의 대체 식품으로는 구아바, 인도 구스베리, 바나나, 고구마 등이 추천됩니다. 맞춤형 대체 식품 검색기를 통해 비교해 보세요.
오렌지은(는) 균형 잡힌 건강 식단에 적합한가요?
100g당 47 kcal 및 식이섬유 2.4g을 함유한 오렌지은(는) 건강하고 균형 잡힌 식단에 아주 적합합니다.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169097
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.