Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides approximately 460% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 9.5 mg in Plums).
Cru · Por 100g de Porção Comestível94% aproveitamento
Ameixas
Plum / Aloo Bukhara
Prunus domestica
Frutas suculentas ricas em antioxidantes de ácido clorogênico, fibras e vitamina K.
CALORIAS46kcal / 100g
PROTEÍNA0.70g
FIBRAS1.4g
CARBOIDRATOS11.4g
FAT0.28g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
Procurando substitutos saudáveis?Descubra alternativas alimentares classificadas para Ameixas com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Explorar Alternativas →MICRONUTRIENTES DESTACADOS
Nutrientes →Nutrientes Notáveis em Ameixas
% VD
Alternativas Inteligentes
Encontrar alternativas para Ameixas
Descubra alternativas alimentares classificadas para Ameixas com base em proteína, fibra ou vitaminas.
Cru · Frutas
Morangos
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Por que este resultado?
Strawberries provides approximately 519% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 9.5 mg in Plums).
Cru · Frutas
Mamão
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Por que este resultado?
Papaya provides approximately 541% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 9.5 mg in Plums).
Cru · Frutas
Abacaxi
47.8 mg/ 100g
50 kcal
Por que este resultado?
Pineapple provides approximately 403% more vitamin c per 100 g (47.8 mg vs 9.5 mg in Plums).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Ameixas
Detalhamento Nutricional
VS
Ameixas vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ameixas vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ameixas vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ameixas vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ameixas vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Ameixas vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 46kcal | |
| Proteína | 0.70g | |
| Carboidratos | 11.4g | |
| Fibra Alimentar | 1.4g | |
| Gordura Total | 0.28g | |
| Gordura Saturada | 0.02g | |
| Açúcares | 9.9g | |
| Sódio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 9.5mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 17µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.26mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 6.4µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 5.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.42mg | ||
| 0.14mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.03mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Ameixas
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Ameixas?
Uma porção de 100 gramas de Ameixas contém 46 calorias, 11.4g de carboidratos totais e 1.4g de fibra alimentar (cerca de 10.0g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Ameixas?
Ameixas é especialmente rico em Açúcares (20%), Vitamina C (11%), Vitamina K (5%), Potássio (3%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Ameixas?
Alternativas populares e verificadas para Ameixas incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Ameixas é indicado para dietas balanceadas?
Com 46 calorias e 1.4g de fibra por 100g, Ameixas se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169949
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
Alimentos Similares em Frutas