Crudo · Frutta
Uva Spina Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Perché questo risultato?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 2176% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 21.0 mg in Blackberries).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile100% resa
More
Fresh Blackberries
Rubus fruticosus
More scure ricche di 5,3 g di fibre, vitamina C, vitamina K e flavonoidi polifenolici.
CALORIE43kcal / 100g
PROTEINE1.4g
FIBRE5.3g
CARBOIDRATI9.6g
FAT0.49g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
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Crudo · Frutta
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Perché questo risultato?
Papaya provides approximately 190% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 21.0 mg in Blackberries).
Crudo · Frutta
Fragole
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Perché questo risultato?
Strawberries provides approximately 180% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 21.0 mg in Blackberries).
Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides approximately 153% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 21.0 mg in Blackberries).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con More
Dettaglio Nutrizionale
VS
More vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
More vs AranciaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
More vs Uva Spina IndianaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
More vs BananaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
More vs Patata DolceDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
More vs Peperone RossoDettaglio Nutrizionale
Confronta →Dettaglio Nutrizionale Completo
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 43kcal | |
| Proteine | 1.4g | |
| Carboidrati | 9.6g | |
| Fibra Alimentare | 5.3g | |
| Grassi Totali | 0.49g | |
| Grassi Saturi | 0.01g | |
| Zuccheri | 4.9g | |
| Sodio | 1.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 21.0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 11µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 1.2mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 20µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 25µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.65mg | ||
| 0.28mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.03mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: More
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene More?
Una porzione di 100 grammi di More contiene 43 calorie, 9.6g di carboidrati totali e 5.3g di fibre alimentari (circa 4.3g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di More?
More è particolarmente ricco di Vitamina C (23%), Vitamina K (17%), Zuccheri (10%), Vitamina E (8%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta.
Quali sono i migliori sostituti sani per More?
Alternative popolari e verificate per More includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
More è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 43 calorie e 5.3g di fibre per 100g, More si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#173946
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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