Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs White Rice (Cooked)).
Cozido · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Arroz Branco
Long-grain White Rice / Chawal / Bhat
Oryza sativa
Carboidrato básico de fácil digestão que fornece energia rápida com baixo teor de fibras e gordura.
CALORIAS130kcal / 100g
PROTEÍNA2.7g
FIBRAS0.40g
CARBOIDRATOS28.2g
FAT0.28g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs White Rice (Cooked)).
Cru · Frutas
Banana
8.7 mg/ 100g
89 kcal
Por que este resultado?
Banana provides 8.7 mg of vitamin c per 100 g (+8.7 mg vs White Rice (Cooked)).
Cozido · Vegetais
Batata-Doce
19.6 mg/ 100g
90 kcal
Por que este resultado?
Sweet Potato (Baked/Cooked) provides 19.6 mg of vitamin c per 100 g (+19.6 mg vs White Rice (Cooked)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Arroz Branco
Detalhamento Nutricional
VS
Arroz Branco vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Arroz Branco vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Arroz Branco vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Arroz Branco vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Arroz Branco vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Arroz Branco vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 130kcal | |
| Proteína | 2.7g | |
| Carboidratos | 28.2g | |
| Fibra Alimentar | 0.40g | |
| Gordura Total | 0.28g | |
| Gordura Saturada | 0.08g | |
| Açúcares | 0.05g | |
| Sódio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.04mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.1µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 58µg | |
| 0.16mg | ||
| 0.01mg | ||
| 1.5mg | ||
| 0.40mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.09mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Arroz Branco
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Arroz Branco?
Uma porção de 100 gramas de Arroz Branco contém 130 calorias, 28.2g de carboidratos totais e 0.40g de fibra alimentar (cerca de 27.8g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Arroz Branco?
Arroz Branco é especialmente rico em Ácido Fólico (14%), Vitamina B1 (Tiamina) (14%), Vitamina B3 (Niacina) (9%), Vitamina B5 (8%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Cereais e Grãos.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Arroz Branco?
Alternativas populares e verificadas para Arroz Branco incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Arroz Branco é indicado para dietas balanceadas?
Com 130 calorias e 0.40g de fibra por 100g, Arroz Branco se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetSR Legacy / Foundation Foods
Record Identifier#Standard Reference
Preparation Statecooked
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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