Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 2254% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 9.7 mg in Blueberries).
Cru · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Mirtilos
Cultivated Highbush Blueberries
Vaccinium corymbosum
Pequenas bagas escuras ricas em antocianinas, antioxidantes polifenóis, fibras e vitamina K.
CALORIAS57kcal / 100g
PROTEÍNA0.74g
FIBRAS2.4g
CARBOIDRATOS14.5g
FAT0.33g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides approximately 448% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 9.7 mg in Blueberries).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 856% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 9.7 mg in Blueberries).
Cru · Frutas
Morangos
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Por que este resultado?
Strawberries provides approximately 506% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 9.7 mg in Blueberries).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Mirtilos
Detalhamento Nutricional
VS
Mirtilos vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Mirtilos vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Mirtilos vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Mirtilos vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Mirtilos vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Mirtilos vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 57kcal | |
| Proteína | 0.74g | |
| Carboidratos | 14.5g | |
| Fibra Alimentar | 2.4g | |
| Gordura Total | 0.33g | |
| Gordura Saturada | 0.03g | |
| Açúcares | 10.0g | |
| Sódio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 9.7mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.57mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 19µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 6.0µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.42mg | ||
| 0.12mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Mirtilos
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Mirtilos?
Uma porção de 100 gramas de Mirtilos contém 57 calorias, 14.5g de carboidratos totais e 2.4g de fibra alimentar (cerca de 12.1g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Mirtilos?
Mirtilos é especialmente rico em Açúcares (20%), Vitamina K (16%), Vitamina C (11%), Vitamina E (4%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Mirtilos?
Alternativas populares e verificadas para Mirtilos incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Mirtilos é indicado para dietas balanceadas?
Com 57 calorias e 2.4g de fibra por 100g, Mirtilos se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171711
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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