Food
Alt
食品
比較
食事最適化
栄養素
代替食品
ブログ
日本語
English
Español
日本語
Français
Deutsch
Português
한국어
Italiano
0
ホーム
/
ランキングガイド
/
高タンパク植物性食品ランキング
ヴィーガン&ベジタリアン向けタンパク質
高タンパク植物性食品ランキング
豆類、種子、穀物など、植物由来のタンパク質が豊富な食品を厳選。
基準:
植物性食品の可食部100gあたりのタンパク質(g)順。
生 · ナッツ・種子
かぼちゃの種
30.2
g
タンパク質
/ 100 g
生 · ナッツ・種子
アーモンド
21.2
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 乳製品
パニール(カッテージチーズ)
18.3
g
タンパク質
/ 100 g
生 · ナッツ・種子
白ごま(丸ごと)
17.7
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 穀物
オーツ麦
16.9
g
タンパク質
/ 100 g
生 · ナッツ・種子
チアシード
16.5
g
タンパク質
/ 100 g
生 · ナッツ・種子
くるみ
15.2
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 卵
ゆで卵
12.6
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 乳製品
ギリシャヨーグルト
10.2
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 豆類
豆腐
10.0
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 豆類
レンズ豆
9.0
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 豆類
ひよこ豆
8.9
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 豆類
黒豆
8.9
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 穀物
キヌア
4.4
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 乳製品
牛乳
3.2
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 野菜
ほうれん草
2.9
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 野菜
ブロッコリー
2.8
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 穀物
玄米
2.7
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 穀物
白米
2.7
g
タンパク質
/ 100 g
生 · 果物
グアバ
2.6
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 野菜
じゃがいも
2.5
g
タンパク質
/ 100 g
調理済み · 野菜
サツマイモ
2.0
g
タンパク質
/ 100 g
必須栄養素ガイド
アスコルビン酸密度
ビタミンCが最も豊富な食品ランキング
タンパク質効率
高タンパク・低カロリー食品ランキング
プレバイオティクスと食物繊維
食物繊維が最も豊富な食品ランキング
電解質バランス
カリウムが最も豊富な食品ランキング
エネルギー代謝と回復
マグネシウムが最も豊富な食品ランキング
骨密度と健康維持
カルシウムが最も豊富な食品ランキング
酸素運搬と活力
鉄分が最も豊富な食品ランキング
ケト・低正味糖質
低糖質・高食物繊維食品ランキング
ボリューム栄養学
低カロリー・高栄養密度食品ランキング
ホーム
検索
比較
食事最適化
保存
0 食品
比較する (0/2)
すべてクリア
比較を共有
foodalt · あなたに必要な、より良い食品を見つけよう。
Vitamin C
可食部100gあたり
Food A
53 mg
vs
Food B
228 mg
比較を共有
閉じる